صداع مستمر و غير مبرر

اهلا اختي الكريمه عليها بتنظيم ساعات النوم والابتعاد من اضطرابات النوم عليها الابتعاد من شرب كميات كبيرة المنبهات مثل القهوه والشاي عليها الابتعاد من الضغوط النفسيه إذا كانت تعاني من الجفاف والعطش وجفاف الفم عليها بشرب السوائل والتغذيه الجيده والابتعاد من الجفاف إذا كان هناك أي مشاكل في النظر الرجاء فحص النظر عند أخصائي عيون لأن مشاكل النظر تعبر أحد أسباب الصداع أيضا إذا كان اي مشاكل في الجيوب الانفيه عليها بالذهاب أخصائي أنف وأذن وحنجرة وشكرا