قياس الضغط دايما من ١١٠ الى ٩٠ على ٧٠ وقياس السكر من ٧٠ الى ١٢٠

الصداع و الدوخه وعدم التركيز وضيق في التنفس تدل على نقص قد يكون نقص في الحديد او فبتامين دال او فيتامين بي 12. إن قياس الضغط اقل من 100 (القراءة العليا) يكون نقص في الضغط وهذا يسبب دوخه وهذه النتيجة الضعيفة تترافق مع نقص المواد...في الأعلى..... النصيحه فحص دم وفحص بول. الدم يتضمن الحديد وبي 12 فيتامين دال. ثانبا: ارجو شرب الماء والحركه يجب ان يكون الشخص طبيب نفسه في موضوع التغذيه وفي موضوع الرياضه. يجب ممارسة الرياضة اليومية للماكولات الصحيه و شرب القهوة في الصباح.

ارتجاع المريء و القولون العصبي و السترس تسبب كل هذه الاعراض. لابد من تحليل . h. pylori in stool... و الاكل مسلوق تماما البعد عن البوقليات. المسبك.. و العشاء زبادي.. و الابتعاد عن البصل و الثوم.