ارجلي منتفخة ومقاسها كبير ما الحل
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، آلام القدمين والتورم لدى شخص في عمرك قد يكون لها أسباب مختلفة، ولكن من المهم استشارة الطبيب للتأكد من السبب، من الأسباب المحتملة الآتي:
- النمو السريع: في فترة المراهقة، قد يحدث نمو سريع يؤدي إلى آلام وتورم في الأطراف.
- الوقوف لفترات طويلة: إذا كنت تقف أو تمشي لفترات طويلة، قد يتسبب ذلك في تورم القدمين.
- زيادة الوزن: قد يكون هناك زيادة في الوزن تزيد الضغط على القدمين.
- الأحذية غير المناسبة: ارتداء أحذية ضيقة أو غير مريحة قد يسبب تورمًا وألمًا.
- نقص الفيتامينات: نقص بعض الفيتامينات قد يؤثر على صحة العظام والأنسجة.
- مشاكل طبية: في حالات نادرة، قد يكون التورم ناتجًا عن مشاكل طبية مثل مشاكل في الكلى أو القلب، ولكن هذا غير مرجح في عمرك.
ومن الحلول المقترحة:
- الراحة: حاول أن ترفع قدميك عند الجلوس أو الاستلقاء للمساعدة في تقليل التورم.
- كمادات باردة: ضع كمادات باردة على القدمين لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تمارين بسيطة: قم بتمارين بسيطة لتحريك القدمين والكاحلين لتحسين الدورة الدموية.
- الأحذية المناسبة: ارتدِ أحذية مريحة وداعمة لقوس القدم. تجنب الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي.
- شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تدليك القدمين: قم بتدليك القدمين بلطف لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
واحرصي على طلب المساعدة الطبية إذا لاحظتي الأعراض الآتية:
- إذا استمر التورم والألم لفترة طويلة.
- إذا كان التورم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو صعوبة التنفس.
- إذا كان التورم يزداد سوءًا بشكل ملحوظ.
- إذا كنت تعاني من ألم شديد يعيق حركتك.
للمزيد:
0 2025-07-29T07:14:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B1%D8%AC%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%AA%D8%A4%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D9%85%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%AE%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%87%D8%A7-528041#answer-0سلامتك، آلام القدمين والتورم لدى شخص في عمرك قد يكون لها أسباب مختلفة، ولكن من المهم استشارة الطبيب للتأكد من... اقرأ المزيد
سلامتك، آلام القدمين والتورم لدى شخص في عمرك قد يكون لها أسباب مختلفة، ولكن من المهم استشارة الطبيب للتأكد من السبب، من الأسباب المحتملة الآتي:
- النمو السريع: في فترة المراهقة، قد يحدث نمو سريع يؤدي إلى آلام وتورم في الأطراف.
- الوقوف لفترات طويلة: إذا كنت تقف أو تمشي لفترات طويلة، قد يتسبب ذلك في تورم القدمين.
- زيادة الوزن: قد يكون هناك زيادة في الوزن تزيد الضغط على القدمين.
- الأحذية غير المناسبة: ارتداء أحذية ضيقة أو غير مريحة قد يسبب تورمًا وألمًا.
- نقص الفيتامينات: نقص بعض الفيتامينات قد يؤثر على صحة العظام والأنسجة.
- مشاكل طبية: في حالات نادرة، قد يكون التورم ناتجًا عن مشاكل طبية مثل مشاكل في الكلى أو القلب، ولكن هذا غير مرجح في عمرك.
ومن الحلول المقترحة:
- الراحة: حاول أن ترفع قدميك عند الجلوس أو الاستلقاء للمساعدة في تقليل التورم.
- كمادات باردة: ضع كمادات باردة على القدمين لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
- تمارين بسيطة: قم بتمارين بسيطة لتحريك القدمين والكاحلين لتحسين الدورة الدموية.
- الأحذية المناسبة: ارتدِ أحذية مريحة وداعمة لقوس القدم. تجنب الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي.
- شرب الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تدليك القدمين: قم بتدليك القدمين بلطف لتحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم.
واحرصي على طلب المساعدة الطبية إذا لاحظتي الأعراض الآتية:
- إذا استمر التورم والألم لفترة طويلة.
- إذا كان التورم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو صعوبة التنفس.
- إذا كان التورم يزداد سوءًا بشكل ملحوظ.
- إذا كنت تعاني من ألم شديد يعيق حركتك.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين