الاحساس بعلق حبة دواء في الحلق

سلامتك، من الشائع أن يشعر البعض بهذا الإحساس، هناك عدة خطوات بسيطة يمكنك تجربتها للمساعدة في نزول الحبة:

• شرب الماء بكثرة: ابدأ بشرب كوب كبير من الماء الفاتر ببطء. الماء يساعد على ترطيب الحلق وتسهيل مرور أي شيء عالق.
• تناول طعام لين: جرب تناول قطعة صغيرة من خبز طري أو موزة أو بعض الزبادي. الأطعمة اللينة يمكن أن تساعد في دفع الحبة للأسفل.
• ابتلاع قليل من زيت الزيتون: في بعض الأحيان، يمكن أن يساعد ابتلاع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في تليين المريء وتسهيل نزول الحبة.
• تجنب الأطعمة أو السوائل المزعجة: حاول تجنب المشروبات شديدة البرودة أو الساخنة جداً، أو الأطعمة الصلبة أو الحارة التي قد تزيد من الشعور بالانزعاج.
• الاسترخاء: حاول أن تكون هادئاً. التوتر قد يجعل الشعور بالضيق أسوأ.