ولكن احب ان اسالك يا دكتور كيف للصفار ان يذهب بسرعه ؟ هل هناك خطوات او اشياء ان اتجنبها لكي يذهب الصفار. وكذلك الحكة الشديدة في الجسم ماذا ان افعل لكي تهدى. مع العلم انني اعاني من ارق شديد ولا استطيع النوم.. ارجو المساعده.. ولكم جزيل الشكر

هناك ادويه تخفف الاصفار في الجسم .. وبالنسبه للحكه انصحك باخذ دواء مضاد الهستامين

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

بمادا تنصحونني لكي اتخلص من عدم التركيز

Q: اعاني من صعوبه بالتركيز بماذا تنصحني وما سبب ذلك؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته عدم التركيز أز صعوبته يمكن أن يكون له أكثر من سبب: 1-التعب والإرهاق من الدراسة أو العمل. 2-قلة النوم. 3-سوء التغذية. 4-فقر الدم. 5-نقص بعض الفيتامينات ومنها فيتامين B 12 6-أمراض مزمنة مثل الضغط والسكري. علاجه: يحدد العلاج بعد تحديد السبب ولا أنصحك بأخذ أدوية وخاصة النفسية فقد تكون صعوبة التركيز التي تعاني منها أمرا عارضا لسبب عارض كضغط عمل أو دراسة أو حالة إجتماعية ويزول بزوالها وإذا كان غير ذلك فانصحك بمراجعة طبيب واخذ علاج مناسب.

Q: كيف يمكنني التخلص من فقر الدم الى الابد؟؟؟فانا اشعر طوال الوقت بالتعب والرغبة في النوم

اعرف سبب الفقر لتستطيع العلاج

Q: اعاني من النسيان في الدراسة و الفهم البطيء فكيف تنصحونني؟

التكرار يعلم الشطار. التغذية الجيدة والسليمة والنوم الصحي والراحة اثناء الدراسة تناول الزبيب والجوز ةالتمر يفيد ز فحص vit b12

Q: أشعر بالإرهاق والخمول الدائم , كيف أتخلص من هذه الحالة؟

حسب السبب. أما عضوي، نفسي أو بسبب عوامل خارجية

Q: اعاني كثيرا من النسيان وفقدان التركيز في ابسط الامور ،علما ان وزني زائد واعاني من الاكتاب ،ماهي التحاليل التي يمكن اجراؤها لمعرفة مااعاني منه؟

التغذية السليمة وتعويض نقص الفيتامينات والمعادن ظو الابتعاد عن التوتر والارق والاجهاد, عمل فحوصات الدم والفيتامينات وملراجعة طبيب النفسية , سلامات

Q: اود سؤالكم عن المشكلة التي اعاني منها غالبا وهي العصبية الزائدة والارق مع الخمول والارهاق والصداع افيدوني في تخطي هذه المشكلة جزاكم الله خيرا

حاولي اختي الكريمة الابتعاد عن التفكير و خصوصا السلبي و التفكير بايجابيه قد تترافق هذه الاعراض في فترة المراهقة وخصوصا في اوقات الطمث لتغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم ، عند ظهور الاعراض تناولي البندول و ان شاء الله تذهب عنكي هذه الاعراض

Q: اشعر بالإرهاق العام والخمول وألم في العضلات كيف أتخلص منه وهل هذه أعراض لمرض معين ارجوا ايفادتي

انصحك بعمل فحص دم كامل، فحص الغده الدرقيه و فحص ضغط الدو والسكري.

Q: مرحباً انا اعاني من فقدان الذاكره والنسيان بشده وعدم التذكر وخصه في الدراسه والنوم الكثر وهذه الشئ حطم مستقبلي كله فماذا افعل لا اعلم ماذا افعل

مرحبا ... هون عليك ماخلق الله من داء إلا وخلق له الدواء يعاني الكثير من الطلبه في مثل هذا السن من الكثير من اﻹضطرابات بالحفظ والمذاكره والدراسه وغالبا ماتكون اﻷسباب نفسيه خوفا من الفشل وعدم تحقيق اﻹنجاز المطلوب أنصحك بعمل تحليل صوره دم كامله Cbc لنستبعد وجود أنيميا حيث أنها تعطي مثل هذه اﻷعراض والعلاج بسيط إن شاء الله.

27 مايو 2015

676

بمادا تنصحونني لكي اتخلص من عدم التركيز

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتورة اسراء عدنان عبد الرحيم صوص

طب الاسرة

عدم التششت بالافكار العديدة ..ممارسة تمارين عقلي لتقوية التركيز ..اخذ قسط كاف من النوم يوميا لا يقل عن ست ساعات..وعدم السهر وعدم الاكثار من شرب المنبهات.. واخيرا ممارسة الرياضة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

27 مايو 2015