تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا نحيلة جدا من فوق وارجلي كمان نحيلة جدا بس منطقة الارداف وخاصة المؤخرة سمينة جدا تعرف شو سمينة جدا ف لا يوجد تناسق فاروك يا دكتور تعطيني حل نهائ بصراحة جربت كل شي وما نفع ارجوك لو سمحت وي شكرا
13 مارس 2012
1454
انا نحيلة جدا من فوق وارجلي كمان نحيلة جدا بس منطقة الارداف وخاصة المؤخرة سمينة جدا تعرف شو سمينة جدا ف لا يوجد تناسق فاروك يا دكتور تعطيني حل نهائ بصراحة جربت كل شي وما نفع ارجوك لو سمحت وي شكرا
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحل بالرياضة
0
2012-04-04 07:55:30
![ابراهيم يوسف برقاوي]()
ابراهيم يوسف برقاوي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%82-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%B3-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-68602
ابراهيم يوسف برقاوي
الحل بالرياضة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 أبريل 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .
0
2012-03-14 20:47:34
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%88%D9%82-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%B3-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-68602
طاقم الطبي
يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 مارس 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عمري 18 طولي 165 ووزني 56-53 وأعاني من بروز في القفص الصدري من الأسفل حتى جربت اسمن نفسي علشان يروح...
ننصحك برماجعه طبيب صدرية للتأكد من عدم وجود تشوهات خلقية في شكل القفص الصدري
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
يا دكتور انا لما كنت في بطن امي حملت شئ ثقيل فسقطت من بطنها تقريبا ويعني اني لم اولد في...
الى حد معلومانتا لا يوجد في علم التغذية ما يزيد الوزن من اماكن معينة او يقللها من اماكن اخرى فعند زيادة الوزن تكون الزيادة في جميع الجسم ولكن بنسب متفاوتة ويلعب العامل الوراثي في توزيع الدهون في الجسم دورا هاما اما بالنسبة للوهن والتعب فيجب عمل فحوصات دم تبين سبب المشكلة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا كسولة جدآ جدآ وعايزة حل بكسل حته اتحرك من علي السرير ممكن اجابة بسرعة
السلام عليكم
من الافضل مراجعة الطبيب لاجراء فحوصات مختبرية لهرمون الغدة الدرقية ونسبة الهيموكلوبين بالدم ,
وفي حالة عدم وجود حالة مرضية يفضل ممارسة الرياضة للحصول على النشاط وممارسة بعض الهوايات المفضلة لديك
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اخدت حقن عضل وانا طفلة كتير وعملت شكل الغمازة ف الجاهتين وتؤلمني عند الجلوس طويلا واسمرار وشكلهم مش لطيف ايه...
مؤشر على الحالة الصحية الجيدة,تقع هذه الغمازات في المكان الذي يربط بين إثنين من عظام الحوض في العمود الفقري . لا توجد أي عضلات أو انسجة تحت الجلد في هذه المنطقة . فهذه التجويفات تجعل من الأسهل عليك الوصول للحركة المنشودة إذ تسهل حركة الدورة الدموية بشكل جيد في جميع أنحاء منطقة الحوض، وتعني أيضاً أنك لا تعاني من زيادة الوزن.الانتباه من خطر طول الوقت جالسا ,والا فمراجعة طبيب الأسرة ,سلامات
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
دكتور انا عمري 19 سنة وطولي 1.60 بدي اوصل ل 1.70 بحثت كثير عاليوتيوب بس ما لقيت طريقة غير التمدد...
في هذا العمر يكون العظم قد التحم و هذا هو الطول النهائي ... يمكن مراجعة اخصائي الغدد للتأكد من التحام العظم .. و هذه الممارسات الخاطئة قد تحدث ضرر لذلك يجب الابتعاد عنها
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
يا دكتور مسمار دخل كلة في رجلي بالامس لاكن محستش باي الم و دلوقتي مش قادر خالص احركها وورم شديد...
ننصح بمراجعة المستوصف الطبي او طوارئ الجراحة لمعاينة منطقة المسمار او الجرح
لنظافة الجرح
وأخذ مصل التتاتنوس
مضاد حيوي
مسكن للألم
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
السلام عليكم لو سمحتو محتاج استشارة طبية نا من فترة بدأت العب رياضة يوجا وتمارين خفيفه ومن بعد كام يوم...
السلام عليكم هل هذه الأعراض من خفة في الجسم وسرعة في النفس مصاحبة لتعب عام أو غثيان قلة في النوم أو التركيز؟؟؟ هل هي مزعجة لحضرتكم أم أنها تشعركم براحة؟؟ أنصحكم بعمل فحص شامل للدم ومراجعة طبيب باطني للكشف على الجهاز التنفسي وصحة القلب كونه لاتوجد لديكم سيرة مرضية لا سمح الله ممارسة الرياضة واليوغا تحديدا هي بحد ذاتها علاج وترخي الأعصاب وأنا شخصيا لا أعتقد بوجود أية مشكلة لديكموبالسلامة انشاءالله
سؤال من أنثى سنة 23
في الطب العام
انا بنت و عندي مشكلة من ناحية الطول عمري ١٨ وطولي ١٥٢ سالت كثير اذا في حبوب او بروتين تساعد...
صحيح ... اجراء عمليات حراحية . سلامات
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
حابه اسأل هل السمنة ممكن تنورث؟ لأني اسمن بشكل غير طبيعي وخواتي ايضاً مثلي رغم ان اكلنا عادي جدًا وقليل...
السمنة ليست مرض وراثي على الرغم من وجود عامل وراثي يزيد قابلية الجسم للسمنة , لكن يجب وجود امور اخرى , ينصح بحسب السعرات الحرارية , وتقليلها وممارسة الرياضة بشكل يومي اقله نصف ساعة , ثم زيادة كميات الماء , والتاكد من مرض السكري ايضا اضافة الى ما ذكرت من الغدة والتكيسات , يرجى التاكد من عدم استخدام ادوية فيها الكورتيزون الا لغرض علاجي , والتاكد من نسبته في الجسم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
طولي تقريبا 164 ووزني 50..ليس لدي فقر دم نحيفة شوي.جسمي متناسق بس عاجبني . وجهي كل فترة يبين عليه شحوب...
تحتاجي فحص للدم و لنسبة الحديد..
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره