سؤال من ذكر 22 سنة

الطب العام

انا شاب طولي 173 عمري 17 عام هل هناك امل في زيادة طولي

icon تم إنشاؤها في 27 أكتوبر 2021
icon تم تعديله في 4 سبتمبر 2025
icon 1125
انا شاب طولي 173 عمري 17 عام، لم يزداد طولي منذ 11 شهر ظهرت عليَّ علامات البلوغ عند سن 13إلى 14 ، من خشونة الصوت وظهور شعر الجسم. وظروف ولادتي أني كنت مولود أقل من 28 أسبوع طول أبي 178 طول أمي 155 هل هناك أمل في زيادة طولي

إجابات الأطباء على السؤال

د. دعاء المصري
د. دعاء المصري
صيدلاني

أتمنى لك دوام الصحة، نعم هناك فرصة بسيطة في زيادة طولك، ولكن تحتاج إلى بعض الأمور المساعدة، لأن الطول يصبح... اقرأ المزيد

أتمنى لك دوام الصحة، نعم هناك فرصة بسيطة في زيادة طولك، ولكن تحتاج إلى بعض الأمور المساعدة، لأن الطول يصبح أبطأ بعد سن البلوغ، وإليك فيما يأتي بعض الخطوات التي قد تساعدك في زيادة طولك:

  • النوم الكافي والعميق: هرمون النمو يُفرز بشكل رئيسي أثناء النوم العميق، لذا احرص على النوم 6-8 ساعات يوميًا.
  • التغذية الجيدة: حاول تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مع التركيز على البروتين (لحوم، بيض، ألبان)، الكالسيوم (حليب، جبن، لبن)، وفيتامين (د) (من الشمس أو المكملات).
  • التمارين الرياضية: خاصة الرياضات التي تعتمد على القفز مثل كرة السلة، كرة الطائرة، أو نط الحبل.

كما أنصحك بمراجعة طبيب الغدد الصم لإجراء الفحوصات اللازمة، وتقييم حالتك بشكلٍ دقيق ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

icon 4 سبتمبر 2025
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تحياتي لك يتوقف نمو الطول مع البوغ واكتماله وهذا الطول مناسب لطول الوالد وهو مايتاثر بالتعامل الوراثي لذلك هو مناسب... اقرأ المزيد
تحياتي لك يتوقف نمو الطول مع البوغ واكتماله وهذا الطول مناسب لطول الوالد وهو مايتاثر بالتعامل الوراثي لذلك هو مناسب لك.. وغالبا مايزداد الطول في النهار ويقل في الليل بنسبه بسيطه لذلك يفضل أن يقاس صباحا ومساا بطريقة صحيحة مع وضعها على منحني الاولاد في هذا السن لمعرفة هل هو في الرنج المناسب ام انا هنالك مشكله.. مع تمنياتي لكم بالصحه والعافيه..
icon 28 أكتوبر 2021

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
السكّري لم يعد قدراً! مقالات طبية
السكري لم يعد قدرا
خطر السمنة
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
هل ادوية ضعف الانتصاب تطيل العمر
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة