عدم تركيز و ضبابية

يرجى منك المتابعة عند الطبيب المختص لكي يحدد لك العلاج المناسب لحالتك ، وارجو منك العمل على تنظيم وتحسين التغذية ، والعمل على ممارسة التمارين الرياضية وخاصه المشي يومياً ولو لمدة نصف ساعه إلى ساعه من بعد وجبة الغداء او العشاء ، والابتعاد بقدر الامكان عن المقالي والوجبات السريعة والدسمة والدهون المهدرجة والمشروبات الغازية المليئة بالسكر ومشروبات الطاقه ، واستبدال الزبده والسمن الحيواني المصدر بالزيوت النباتية مثل زيت دوار الشمس او زيت الزيتون ، الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء والمعلبة والكبده البقري والسجق بالذات ، تناول الدجاج والسمك المشوي ، تناول عصير الليمون الطبيعي والرمان والبرتقال ، تناول البقدونس والخيار والسبانخ والورقيات الخضراء والفواكه بجميع الوانها والتفاح الاخضر ،الشاي الاخضر ، ويوجد علاج دوائي للكوليسترول وهو: كريستور يؤخذ مرتين في اليوم كورس كامل ولكن تحت اشراف الطبيب المختص ، ويمكنك تناول مكمل فيتامين د أيضاً تحت اشراف الطبيب ، وارجو منك التعرض لاشعة الشمس للحصول على فيتامين د لمدة نصف ساعه يومياً ، تناول الحليب الطبيعي وحبوب الافطار المدعمه بفيتامين د والبيض المسلوق.