طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

التعب الشديد وشرب الماء والتبول بكثرة والم حاد في مفاصلي وقلة التركيز

icon 22 فبراير 2018
icon 779
أنا فتاة عمري 19 سنة اعاني من التعب الشديد وشرب الماء والتبول بكثرة بالإضافة إلى الم حاد في مفاصلي وقلة التركيز في الدراسة ما سبب هذا وأي نوع يمكن أن تنصحوني به من الفيتامينات ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اتمنى لكِ السلامة، الأعراض التي ذكرتيها (التعب الشديد، شرب الماء والتبول بكثرة، ألم المفاصل، قلة التركيز) قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:

  • الجفاف: قد يكون السبب بسيطًا مثل عدم شرب كمية كافية من الماء، مما يؤدي إلى التعب وزيادة العطش.
  • التهاب المسالك البولية: يمكن أن يسبب كثرة التبول وأحيانًا ألمًا في منطقة الحوض.
  • داء السكري: قد يكون هذا أحد الأسباب المحتملة، حيث يسبب زيادة العطش والتبول المتكرر والتعب.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين د أو فيتامين ب12 أو الحديد قد يؤدي إلى التعب وآلام المفاصل.
  • مشاكل الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب التعب وآلام المفاصل ومشاكل في التركيز.

إليكِ بعض النصائح والإجراءات يمكنك تجربتها:

  • شرب كمية كافية من الماء: حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
  • تغذية متوازنة: تناولي وجبات غنية بالفواكه والخضروات والبروتينات.
  • فيتامين د: بما أن نقص فيتامين د شائع، يمكنك تناول مكملات فيتامين د بعد استشارة الطبيب.
  • الراحة الكافية: تأكدي من الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات في الليلة).

بناءً على الأعراض التي ذكرتيها، قد يكون من المفيد النظر في الفيتامينات التالية:

  • فيتامين د: يساعد في دعم صحة العظام والمفاصل ويحسن المزاج.
  • فيتامين ب12: يعزز الطاقة ويحسن وظائف الأعصاب والتركيز.
  • الحديد: إذا كنتِ تعانين من فقر الدم، يمكن أن يساعد الحديد في تقليل التعب وزيادة الطاقة.

من الأفضل إجراء فحص دم شامل لتحديد أي نقص في الفيتامينات قبل البدء في تناول أي مكملات، لذا أنصحكِ بمراجعة الطبيب لتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

 0 2025-09-15T17:09:53+00:00

اتمنى لكِ السلامة، الأعراض التي ذكرتيها (التعب الشديد، شرب الماء والتبول بكثرة، ألم المفاصل، قلة التركيز) قد تشير إلى عدة احتمالات، منها:

  • الجفاف: قد يكون السبب بسيطًا مثل عدم شرب كمية كافية من الماء، مما يؤدي إلى التعب وزيادة العطش.
  • التهاب المسالك البولية: يمكن أن يسبب كثرة التبول وأحيانًا ألمًا في منطقة الحوض.
  • داء السكري: قد يكون هذا أحد الأسباب المحتملة، حيث يسبب زيادة العطش والتبول المتكرر والتعب.
  • نقص الفيتامينات والمعادن: نقص فيتامين د أو فيتامين ب12 أو الحديد قد يؤدي إلى التعب وآلام المفاصل.
  • مشاكل الغدة الدرقية: قصور الغدة الدرقية يمكن أن يسبب التعب وآلام المفاصل ومشاكل في التركيز.

إليكِ بعض النصائح والإجراءات يمكنك تجربتها:

  • شرب كمية كافية من الماء: حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.
  • تغذية متوازنة: تناولي وجبات غنية بالفواكه والخضروات والبروتينات.
  • فيتامين د: بما أن نقص فيتامين د شائع، يمكنك تناول مكملات فيتامين د بعد استشارة الطبيب.
  • الراحة الكافية: تأكدي من الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-8 ساعات في الليلة).

بناءً على الأعراض التي ذكرتيها، قد يكون من المفيد النظر في الفيتامينات التالية:

  • فيتامين د: يساعد في دعم صحة العظام والمفاصل ويحسن المزاج.
  • فيتامين ب12: يعزز الطاقة ويحسن وظائف الأعصاب والتركيز.
  • الحديد: إذا كنتِ تعانين من فقر الدم، يمكن أن يساعد الحديد في تقليل التعب وزيادة الطاقة.

من الأفضل إجراء فحص دم شامل لتحديد أي نقص في الفيتامينات قبل البدء في تناول أي مكملات، لذا أنصحكِ بمراجعة الطبيب لتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 15 سبتمبر 2025
فحص vit. B12 0 2018-02-25T21:29:09+00:00
فحص vit. B12
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 فبراير 2018

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها
خرف
فيروس جديد في البرازيل أخبار طبية
فيروس جديد في البرازيل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة