اعاني من تغير لون القدم لا سيما الاصابع

سلامتك، الأعراض التي تصفينها من تغير لون القدمين والأصابع إلى الأزرق أو البنفسجي، والشعور بالبرودة الشديدة والخدر عند الجلوس أو الوقوف، تشير غالباً إلى وجود مشكلة مؤقتة أو دائمة في تدفق الدورة الدموية الطرفية (ضعف التروية الدموية) للأطراف السفلية.

ظهور هذه الأعراض، خاصة عند الفتيات والنساء، يرتبط عادةً بعدة تشخيصات شائعة:

• متلازمة أو ظاهرة رينود (Raynaud's Phenomenon): هي حالة تسبب انقباضاً وتشنجاً مفاجئاً في الأوعية الدموية الصغيرة بالأطراف عند التعرض للبرد أو التوتر النفسي. تؤدي إلى تحول لون الجلد للأزرق أو البنفسجي مع شعور شديد بالبرودة والخدر.
• زُراق الأطراف (Acrocyanosis): اضطراب وعائي وظيفي شائع جداً لدى النساء، يتسبب في ازرقاق مستمر وغير مؤلم في القدمين وأصابع القدم، ويزداد سوءاً عند التعرض للبرد أو عند الوقوف والجلوس لفترات طويلة.
• تأثيرات الجاذبية والوضعية (Acrocyanosis dependent): عند الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، تتجمع الدماء في الأوردة السفلية بفعل الجاذبية، وإذا كانت الجدران الوعائية رقيقة أو الدورة الدموية بطيئة، يقل الأكسجين في تلك المنطقة لتظهر القدم باللون الأزرق أو البنفسجي.
• انخفاض ضغط الدم أو فقر الدم (الأنيميا): من العوامل التي تضعف كفاءة تروية الأطراف بالدم المحمل بالأكسجين.

والاختصاصي الطبي الذي يتوجب عليكِ زيارته هو طبيب أخصائي جراحة الأوعية الدموية (Vascular Surgeon)، وعند زيارتك لعيادة الأوعية الدموية، سيقوم الطبيب بالإجراءات والفحوصات الطبية اللازمة لضمان التشخيص الصحيح.

إليكِ عدة نصائح أولية لتخفيف الأعراض لحين موعد الطبيب:

• تجنبي الجلوس أو الوقوف الطويل: احرصي على تغيير وضعيتك كل 30 دقيقة، وتحريك أصابع قدميكِ باستمرار لتنشيط الدورة الدموية.
• احرصي على التدفئة الجيدة: ارتداء جوارب قطنية دافئة ومريحة وتجنب تعريض القدمين لتيارات الهواء الباردة أو الماء البارد بشكل مفاجئ.
• ارفعي القدمين: عند الاسترخاء أو النوم، ارفعي قدميكِ قليلاً فوق مستوى مستوى القلب باستخدام وسادة للمساعدة في إرجاع الدم نحو الجسم.
• تجنبي الملابس الضيقة: تجنبي الجوارب أو الأحذية الضيقة التي قد تضغط على الأوعية الدموية وتعيق الحركة الطبيعية للدم

إذا كنت تعاني من تغير لون قدمك إلى الأزرق أو البنفسجي، مع البرودة الشديدة والخدر في هذه المنطقة، يمكن أن يكون هناك مشكلة في الدورة الدموية.ربما تكون تعاني من ما يسمى ظاهرة رينولدانصحك باستشارة طبيب اوعية دموية تمنياتي لك بالصحة والعافية .