اعاني من انتفاخ في بطني وكثرة الغازات ما سبب ذلك وما العلاج المناسب

أتمنى لك الشفاء العاجل، أعراض الانتفاخ وكثرة الغازات في الجنب الأيسر من البطن، لها عدة أسباب محتملة منها:

• النظام الغذائي: بعض الأطعمة تزيد من إنتاج الغازات مثل البقوليات، والخضروات الصليبية (مثل البروكلي والملفوف)، والأطعمة الدهنية، والمشروبات الغازية.
• متلازمة القولون العصبي (IBS): هي حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب الانتفاخ، والغازات، وآلام البطن، وتغيرات في حركة الأمعاء.
• عدم تحمل اللاكتوز: إذا كنت تعاني من عدم القدرة على هضم اللاكتوز (السكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان)، فقد يسبب ذلك الغازات والانتفاخ.
• الإمساك: صعوبة التبرز قد تؤدي إلى تراكم الغازات والانتفاخ.
• ابتلاع الهواء: قد تبتلع كميات كبيرة من الهواء عند تناول الطعام بسرعة، أو مضغ العلكة، أو التدخين، مما يزيد من الغازات.

إليك بعض النصائح للتخفيف من الانتفاخ والغازات:

• تعديل النظام الغذائي:
  • تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
  • تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من وجبات كبيرة.
  • تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ.
• شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك.
• تجنب المشروبات الغازية: تقلل المشروبات الغازية من الغازات في البطن.
• استخدام الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية: هناك بعض الأدوية التي تساعد على تقليل الغازات والانتفاخ، ولكن يجب استشارة الصيدلي قبل استخدامها.

كما أنصحك بمراجعة طبيب الهضم إذا استمرت هذه الأعراض أو زادت، لإجراء الفحوصات اللازمة ووضع الخطة العلاجية المناسبة.

غالبا يكون قولون عصبي. يجب عليك الإكثار من الالياف والفواكة والماء والتقليل من الدهون والكربوهيدرات والحوامض والتوابل.