عندما استيقظ من النوم اجد نفسي اتنفس عن طريق فتح فمي واستيقظ واجد فمي مفتوح ما هو السبب هل يوجد لدي مشكله بالانف علما اني حين استيقظ اشعر بعطش شديد وجفاف في فمي

الشعور بالعطش و جفاف الفم ناتج عن التنفس من الفم .. من المحتمل وجود إنسداد في المجرى الأنفي .. مثل وجود " بوليبات " أنفية ، أو تكاثر للنسيج اللمفاوي في منطقة البلعوم الأنفي وغالباً ما يكون مرافق لأمراض التحسس الأنفي و الجيوب و حتى التحسس الصدري .. أوقد يكون الإنسداد تالي لتعرض لضربة على الأنف أدت لإنسداد ما في مجرى الأنف .. لذلك أنصحك بأن تعرضي نفسك على طبيب " أنف و أذن و حنجرة " ليقوم بالفحوصات والأشعة اللازمة و علاج هذه المشكلة .. بالشفاء إن شاء الله

انا طالبة ثانوية و عندي اختبارات شبه يوميه و لا انام بالليل الا ساعة أو ساعتين و غالبًا اقل و وقت ارجع من اختباري انام وقت طويل جدًا، حتى اني لا استيقظ الا اليوم التالي و لو تقطع نومي و كان اليوم التالي عطلة، حتى حين الدراسة اشعور بخمول شديد و الرغبة في النوم،كما اعاني من صداع شديد يلازمني طول الوقت

من الامور الأكثر شيوعا التي تقلل جودة النوم اسباب لا مرضيه مثلا الكافيين الموجود في القهوه او النسكافيه او الشاي وغيرها من المشروبات التي تحتوي على المنبهات لذلك ينصح بالتقليل منها وشربها قبل فترة الظهر حتى لا يستمر تأثيرها بفترة الليل وكذلك السكريات والاطعمه المحلاه والتدخين ايضا له تأثير لذلك يرجى الابتعاد عنه قدر المستطاع اضافة لترتيب ساعات النوم جيدا وتنظيم جدول مناسب بين الدراسة والنوم الكافي دون سهر وان لا تزيد قيلولة النهار عن ٢٠ دقيقة حتى لا تؤثر على جودة النوم ويمكن ممارسة الرياضة وتقليل النظر للشاشات، هذه من افضل النصائح لتحسين جودة النوم ،،،،،، ويمكن عمل بعض الفحوصات كقوة الدم والغده للتأكد من سلامتهم

سؤال من أنثى 23 سنة

الطب العام

ارعف كتيرا هل هذا المشكل خطير

Q: أشعر بالعياء حين استيقظ من النوم

ربما انت لا تأخذ كفايتك من ساعات النوم أو أن نومك في بيئة غير مريحة تماما . و ربما تعاني من نقص بعض أنواع الفيتامينات والمعادن مثل فايتمين د و الكالسيوم أو الحديد و ربما تعاني من فقر الدم وعلى العموم راجع طبيبك لعمل ما تحتاجه من فحوصات و معرفة السبب وعلاجه . صحة دائمة.

Q: اعاني من النوم المتقطع ليلا حيث استيقظ فجأة دون سبب.. واجد صعوبة في العودة للنوم

مشاكل اضطرابات النوم هي من المشاكل الشائعه .. ان اول خطوة لعلاج هذا الاضطراب هي بالعلاج السلوكي .. مثل النوم والاستيقاظ بوقت محدد ..عدم اكل وجبات ثقيله قبل النوم بساعتين ..شرب كأس من الحليب الدافئ قبل النوم بساعه... ممارسه الرياضه في النهار ولمدة نصف ساعة وبشكل منتظم ..عدم الايواء الى السرير الا عند الشعور بالنعاس التام ... عند فشل هذا الوسائل يمكننا البدء بايتخدام علاج دوائي

Q: انا ارعف كتيرا و مريض احس بالعياء

السلام عليكم كثرة الرعاف تسبب نقص في الهيموغلوبين ، للتاكد يفضل اجراء فحص الدم الشامل ، وزيارة اختصاص الانف والاذن لتحديد سبب الرعاف ومعالجته

Q: السلام عليكم اني متزوجه عمري ٢٨ سنه اعاني من الم مستمر وفضيع في رأسي حتى عندما استيقظ من النوم ماسببه

و عليكم السلام ، هل هذا الالم يحدث بشكل نصفي ، هل لديك امراض مزمنة ؟

Q: تلازمنى حالة من الهبوط حين استيقظ او حين اكون مسترخى او جالسا وأقف كيف يمكننى ان اتخلص من هذه الحالة

يجب فحص فوع الدم وقياس الضغط

Q: احس بثقل في مؤخرة رائسي كنو في كتلة ثلج بارده جوا ومسببتلي صداع خلفي ومخليه راسي بارد وليا كم يوم ارعف من خشمي اليسار بس

كشف انف واذن وجنجرة غالبا التهاب جيوب انفية مسببلك صداع مع قياس الضغط.. المتابعة والوقاية اهم شيء.. ممكن تاخدي بنادول حاليا مع كليريست حبوب والافضل استشارة انف وأذن وحنجرة..

Q: اعاني من خمول وكسل وميول للنوم حتى بعد اﻻستيقاظ لساعات طويلة مع كثرة تساقط الشعر ودوخة من حين الى اخر افيدوني!!!!!!!!

عليكي اجراء تحاليل دموية كاملة مع التركيز على الدرق وفيتامين د وخضاب الدم: HEMOGLOBIN TSH 25(OH) VIT.D

Q: احس بكهرباء حين لمس اي شي من الحديد و حتى حين لمس ابني رضيع احس بكهرباء و اشرارات حين احتكاك بالملابس او البطانيا هل من حل

ترطيب الجسم بالزين و اكريمات و وضع دبوس مغلق في الملابس , استعمال ماء الخل , و ارتداء السوار المغناطيسي الذي ينظم الشحنات ويخلص الجسم من زيادتها أو زرع قطع معدنية في الاسنان لامتصاص الشحنات الزائدةاستخدام حركة الاصابع بكثرة على الحاسوب و تحريك الذراعين للاعلى والقيام بحركات رياضية خفيفة من وقت لاخر يساعد على تفريغ الشحنات الزائدة.