اعاني من اختناق بسبب تعب اثناء المذاكرة وشعور بالخمول دائما واجد صعوبة في نوم و ليس لدي القدرة علي تحصيل في اعمالي ومذاكرتي اريد حل هسقط مش عارفه اذاكر واحصل

icon 19 أغسطس 2015
icon 6109
اعاني من اختناق بسبب تعب اثناء المذاكرة وشعور بالخمول دائما واجد صعوبة في نوم و ليس لدي القدرة علي تحصيل في اعمالي ومذاكرتي اريد حل هسقط مش عارفه اذاكر واحصل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح بتناول كبسولات اوميجا 3 حسب الدراسات الحديثه و فحص مستوى فيتامين د و ب 12 0 2015-08-20 09:28:38
الدكتور محمد خلف الطراونة
الدكتور محمد خلف الطراونة
طب عام
ينصح بتناول كبسولات اوميجا 3 حسب الدراسات الحديثه و فحص مستوى فيتامين د و ب 12
واضح ان مشكلتك تكمن في قلة نومك نحن بحاجة للمزيد من المعلومات عنك لنجيبك عن الحل ايضا نحتاج ان نعرف عن اي مشاكل صحية تعاني منها و اي ادوية تتناوليها هل قمتي بعمل اي فحوصات طبية هل تعاني من اي مشاكل اسرية لذا قومي بعرض الحالة بشيء من التفصيل و ان شاء الله سيرشدك الطبيب عن الحل 1 2015-08-20 07:44:37
الدكتور عامر وليد
الدكتور عامر وليد
طب عام
واضح ان مشكلتك تكمن في قلة نومك نحن بحاجة للمزيد من المعلومات عنك لنجيبك عن الحل ايضا نحتاج ان نعرف عن اي مشاكل صحية تعاني منها و اي ادوية تتناوليها هل قمتي بعمل اي فحوصات طبية هل تعاني من اي مشاكل اسرية لذا قومي بعرض الحالة بشيء من التفصيل و ان شاء الله سيرشدك الطبيب عن الحل

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

انا طالبة طب اعاني من الملل والضيق الشديد من المزاكره احيانا لدرجة اني احيانا اضيع يومين ثلاثه دون ان ازاكر...

قومي بتوزيع وقتك وتنظيمه ، لا تجعلي كل وقتك دراسه بدراسه فهذا يؤثر سلبي ، قومي بعد إنهاء الدراسه بالقيام بالأشياء التي تحبيها . (كثر الظغط يولد انفجار )

سؤال من ذكر سنة 22

في الطب العام

اعاني من ارق حاد لا استطيع النوم ليلا،انام و اكون مرهق صباحا انام ليلا من 2إلي4 ساعات في الدراسة ثقل...

هذه من انواع الارق , القراءة و الصلاة والدعاء والقراءة القرآن .- الابتعاد عن تناول المواد المنبهة التي تحتوي على الكافيين والنيكوتين. تناول شاي الأعشاب كاليانسون، البابونج او الشاي الاخضر ’الاسترخاء في اثناء النهار لاستعادة صحتك . -ينصح باستشارة طبيب مختص فقد تكون بحاجة الى تناول بعض العلاج.سلامات

سؤال من أنثى سنة

في الطب العام

أعاني من قلة النوم وبحس بوحدة قاتلة وعالطول متوترة وقلقانة وعندي عدم الشعور بالسعادة ولا استطيع اخذ قرارت في حياتي...

قراءة ورد او دعاء قبل النوم . النشاط المكثف نهارا , الرياضة . شرب اللبن و اليانسون , عدم النوم نهار ا , لاتأوي لفراش قبل الشعور بالنعاس . واخيرا تستشير طبيبك في , Trazodone قبل النوم , الابتعاد عن تناول الطعام قبل النوم ب3 ساعات على الاقل وقف تناول المنبهات في الليل تجنبي الجلوس امام الشاشات التلفاز والكومبيوتر او استخدام الموبايل والاجهرة الاخرى لفترة طويلة قبل النوم والتعويض عنها بالقراءة , مراجعة الطبيب النفسي وسلامات

سؤال من ذكر سنة

في الطب العام

مرحبا انا شاب عمري 20 سنة ...اعاني من عدم القدرة على التركيز واحس ان في شيء مسيطر علي احاول ادرس...

السلام عليكم.عليك بالنوم لفترة كافيه من ٦-٨ ساعات يوميا وممارسة الرياضة والتغذية السليمة الغنية بالبروتين والفيتامينات مثل البيض واللبن والخضروات الطازجة والفاكهة والأفضل مع كل هذا كشف للنظر عند أخصائي العيون والتقليل من الجلوس امام شاشة التليفزيون والكمبيوتر

سؤال من أنثى سنة 26

في الطب العام

أعاني من عدم التركيز كما و أجد صعوبة في فهم مع الشعور بالكسل والخمول ما يؤثر سلبا على دراستي. أصبح...

يجب اجراء تحاليل الغدة الدرقية ووظائف الكبد واعتماد نظام صحى متوازن غنى بالاوميجا 3 والتى توجد بكمية كبيرة فى الاسماك وزيت بذر الكتان و المكسرات

سؤال من ذكر سنة 22

في الطب العام

أعاني من اعياء تام في الجسد عندما اخرج حتى لو كان مشوار صغير وصداع وعقلي مشوش وعدم التركيز وبالخصوص عند...

قد تعاني من الأعراض التالية: 1. الاعياء التام في الجسد: قد يكون هذا ناتجًا عن إرهاق الجسم أو نقص فيتامينات أو معدنين مهمين مثل الحديد أو فيتامين د. 2. الصداع والعقل المشوش: قد يكون هذا نتيجة للتوتر النفسي أو الإرهاق العقلي. يمكن أن يكون أيضًا ناتجًا عن مشاكل بسيطة مثل قلة النوم أو تعاطي الكافيين بكميات كبيرة. 3. عدم التركيز والصعوبة في الدراسة: قد يكون هذا تأثيرًا للاعياء الجسدي والعقلي. يُنصح بتنظيم جدول يومي مناسب ومتوازن وممارسة التمارين البدنية بانتظام لتحسين التركيز. 4. خفقان القلب عند التعب والاعياء: قد يكون ذلك بسبب زيادة نشاط القلب لتعويض النقص الطاقوي في الجسم. من المهم معرفة السبب الأساسي الذي يؤدي إلى الاعياء لمعالجته بشكل صحيح. معرفة تاريخك الطبي الكامل وإجراء فحص شامل يمكن أن يساعد في تحديد السبب الرئيسي لهذه الأعراض. يجب عليك مراجعة الطبيب لمناقشة الأعراض التي تعاني منها والخطوات اللازمة لتشخيص المشكلة وعلاجها بشكل صحيح.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً