اشعر بالصداع عند الاستيقاظ من النوم وانا حامل

سلامتكِ، توجد عدة أسباب محتملة للصداع الذي تعانين منه، خاصة مع الحمل في الشهر الثامن، ومن بين الأسباب المحتملة:

• صداع التوتر: يعتبر من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، وقد يكون مرتبطًا بالتوتر والقلق المصاحبين للحمل.
• الصداع النصفي: يمكن أن يسبب ألمًا في جانب واحد من الرأس، وقد يصاحبه ألم في العين وحساسية للضوء.
• ارتفاع ضغط الدم: على الرغم من أن ضغطكِ الحالي يبدو طبيعيًا نسبيًا، إلا أنّ التغيرات في ضغط الدم أثناء الحمل قد تسبب الصداع.
• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الصداع.
• فقر الدم: يُعد فقر الدم شائعًا لدى الحوامل، وقد يُسبب صداعًا بالإضافة إلى خفقان في القلب.
• تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية الكبيرة التي تحدث أثناء الحمل قد تكون سببًا في الصداع.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الصداع:

• الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء.
• شرب الماء: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
• كمادات باردة: ضعي كمادات باردة على الجبهة أو العين لتخفيف الألم.
• تدليك الرأس والرقبة: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر والصداع.
• تجنب المحفزات: حاولي تحديد وتجنب أي محفزات قد تزيد من الصداع، مثل الأطعمة أو الروائح القوية.

أما بخصوص زيادة ضربات القلب أثناء الحمل فهو أمر شائع بسبب زيادة حجم الدم والتغيرات الهرمونية، ومع ذلك، إذا كانت ضربات قلبك تتعدى 110 نبضة في الدقيقة بشكل مستمر، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم الوضع والتأكد من عدم وجود أي مشكلة أخرى.

للمزيد:

• ماهو علاج الصداع الشديد للحامل، وفي المنزل؟
  
• علاج الصداع النصفي للحامل بالأدوية والطرق منزلية