اشعر بتعب عام ووهن وضعف
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الضعف العام، والوهن، والصداع المستمر، وسيبان الأعصاب، قد تكون ناتجة عن عدة أسباب مختلفة. من المهم تحديد السبب الدقيق للحصول على العلاج المناسب، ومن الأسباب المحتملة:
- الإرهاق والتعب: قد يكون السبب بسيطًا مثل الإجهاد الزائد أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامين ب12، والحديد يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
- الضغط النفسي والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق المزمن إلى أعراض جسدية مثل الصداع والوهن.
- مشاكل الغدة الدرقية: قد تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على مستويات الطاقة وتسبب الضعف.
- فقر الدم (الأنيميا): يمكن أن يسبب فقر الدم التعب والصداع.
- مشاكل عصبية: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل في الجهاز العصبي تسبب هذه الأعراض.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم: حاول النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- اتباع نظام غذائي متوازن: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الطاقة.
- الحد من التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- شرب كمية كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام.
يمكنك البدء بزيارة طبيب عام لتقييم الأعراض الأولية. قد يحيلك الطبيب العام إلى أحد التخصصات التالية حسب الحاجة:
- طبيب الأعصاب: إذا كان هناك اشتباه في وجود مشكلة عصبية.
- طبيب الغدد الصماء: إذا كان هناك اشتباه في وجود مشكلة في الغدة الدرقية أو أي غدة أخرى.
- طبيب باطني: لتقييم عام للحالة والبحث عن أي مشاكل داخلية أخرى.
سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الضعف العام، والوهن، والصداع المستمر، وسيبان الأعصاب، قد تكون ناتجة عن عدة أسباب مختلفة. من المهم تحديد السبب الدقيق للحصول على العلاج المناسب، ومن الأسباب المحتملة:
- الإرهاق والتعب: قد يكون السبب بسيطًا مثل الإجهاد الزائد أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين د، وفيتامين ب12، والحديد يمكن أن يسبب هذه الأعراض.
- الضغط النفسي والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق المزمن إلى أعراض جسدية مثل الصداع والوهن.
- مشاكل الغدة الدرقية: قد تؤثر مشاكل الغدة الدرقية على مستويات الطاقة وتسبب الضعف.
- فقر الدم (الأنيميا): يمكن أن يسبب فقر الدم التعب والصداع.
- مشاكل عصبية: في بعض الحالات، قد تكون هناك مشاكل في الجهاز العصبي تسبب هذه الأعراض.
فيما يلي بعض النصائح التي قد تساهم في التخفيف من الأعراض:
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم: حاول النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة.
- اتباع نظام غذائي متوازن: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- ممارسة الرياضة بانتظام: حتى المشي الخفيف يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الطاقة.
- الحد من التوتر: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
- شرب كمية كافية من الماء: حافظ على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام.
يمكنك البدء بزيارة طبيب عام لتقييم الأعراض الأولية. قد يحيلك الطبيب العام إلى أحد التخصصات التالية حسب الحاجة:
- طبيب الأعصاب: إذا كان هناك اشتباه في وجود مشكلة عصبية.
- طبيب الغدد الصماء: إذا كان هناك اشتباه في وجود مشكلة في الغدة الدرقية أو أي غدة أخرى.
- طبيب باطني: لتقييم عام للحالة والبحث عن أي مشاكل داخلية أخرى.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 36
في الطب العام
أعانى من دوخه وصداع مستمر غالبا ما يبدأ من منطقة الفك العلوى صعودا لأعلى الرأس, أما عن الدوخه والأحساس بالسقوط...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ارتفاع حرارة 38 في الجسم ووهن عام وصداع
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعد توقف العلاج باستخدام دوجماتيل فورت 200 الام فى الجسم كله مع رجفه فى الاعصاب
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بدوار وانخفاض فى الضغط عند شرب اى كمية من المياه فى اى وقت
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
انا عندي حكه شديده فى الأنف وديما فى حكه خفيفه فى العيون بس ساعات بتكون شديده بردو وساعتها عيونى بتنتفخ...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بزغلله فى عيونى وصداع نصفى مزمن ؟؟
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
(الاعراض) تعب وارهاق وخفقان القلب وصداع مستمر وشحوب الجلد وضعف الاظافر. _فهل هي انيميا ام لا؟ (يوجد صوره للتحاليل) _واذا...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هي مميزات الطب البشري وهل الطب افضل ام تخصص طب الصيدلة ؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عندى صداع فى مقدمة الراس ووخز فى موخرة الراس من الجهة اليسرى وصداع مستمر اكثر من 3 ايام تابعت الضغط...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بدوار ائمه وكأنى اتحرك وانا بمكانى وكركبه بصوت عالى فى اسفل يسار بطنى من شهر واخيرا اسهال ؟ ذهبت...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
1 تعليق
هل فعلا العلاج النفسي بيعالج ؟؟ انا تانية ثانوي و بقيت بخاف من اي حاجة و دة مأثر علي تركيزي في اي حاجة حتي المذاكرة و خايفة من تالتة ثانوي و بقلق من الوقت و الصحيان بدري و ماعنديش طاقة او شغف مع اني ما كنتش كدة خالص بالعكس و مش عايزة حلمي و مستقبلي يضيعوا .. هل في امل اني ارجع و لا خلاص ؟؟ ارجو الرد .. أبدأ العلاج بعد امتحانات تانية ثانوي احسن ؟؟ .. و لو ينفع كمان اتعالج من هنا يعني ما ازورش طبيب ؟؟