حامل في السادس وعملت فحوصات السكر والالبومين رجاءا افيدوني وبقية الف
الملفات المرفقة:
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
كل عام وانتم بخير انا عندي سؤال بخصوص اول خانة Gastrointestinal Function ماهي وماهو الدواء المناسب لها جزاكم الله خيراً
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
سلام ، اريد اسماء الفحوصات بوضوح
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدي تحليل واريد معرفة ما به تشخيصه كالتالي diagnosis midline suprapubic swelling excision biopsy consistent with ossifying fasciitis واريد الاطمئنان...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أستذتي الأطباء ،وددتُ أن أسألكم عن النسيان ،ماهي أسبابه بالضبط عُمري 15 سنة لكنني...
سؤال من ذكر سنة 37
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله اود معرفة وشرح نتائج الاشعة تجدونها بالمرفق مع الشكر والتقدير
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزي الطبيب . اتمنئ افادتي وافادة الجميع وجزاكم الله خيرا على هذا. كيف يمكنني معالجة...
سؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله انا ظهري يوجعنا قررت اعمل فحص وهذا الفحص اشتي اتاكد ماهو وماهو العلاج وجزاكم الله خير
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد أن اعرف لما يصلح هذا الدواء inexium40mg وجزاكم الله خيرا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم : ماهي طرق الكشف عن السل الكامن بخلاف اختبار الجلد و البصاق و الاشعة لانها لاتعطي نتيجة في...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشلونكم دكاترة ممكن سؤال؟ اني أقرا بكل تركيز ولكني عندما ادخل الى الامتحانات لا أستطيع...
إن ما تعاني منه ليس له علاقة بتعب الدماغ ولا يمكن صرف أي علاج دون إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة وتأكيد وجود اضطراب من قبل الطبيب المختص، ولكن يمكن اتباع التعليمات التالية الخاصة بزيادة التركيز وتحسين جودته والتقليل من النسيان وتحسين الذاكرة المرتبطة بالامتحانات:
- محاولة تحديد المشكلة إذا كانت في الذاكرة القصيرة أم البعيدة.
- الدراسة أو العمل في غرفة هادئة ذات إضاءة جيدة.
- الحضور والتركيز أثناء الحصص الدراسية وليس فقط أثناء وقت الدراسة.
- تجنب الإجهاد.
- تجنب القلق والتوتر سواء قبل الامتحان أو أثناء الدراسة.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة وتجنب السهر لساعات طويلة خاصة في الليلة التي تسبق الامتحان.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً.
- محاولة الربط وتحديد علاقة بين المادة المدروسة لتسهيل الحفظ والفهم سواء دليل رقمي أو مرئي.
- إعادة ومراجعة المادة التي تم دراستها عن طريق التسميع والكتابة والقراءة لترسيخ المعلومات.
- تنظيم وتوزيع الوقت بشكل جيد أثناء الدراسة وأثناء وقت الامتحان.
- استخدام الاختصارات من أجل تذكر الجمل والمواضيع الرئيسية والضرورية.
- تمرين الدماغ من خلال ألعاب الذاكرة والذكاء مثل الكلمات المتقاطعة وغيرها.
- محاولة اختبار نفسك قبل الامتحان بعد الانتهاء من الدراسة للتمكن من تحديد نقاط الضعف.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية خاصة أوميغا 3 وغيرها.
- تجنب تنفيذ أكثر من مهمة في وقت واحد سواء خلال الدراسة أو تقديم الامتحان.
- التقليل من استهلاك الكافيين ومشروبات الطاقة.
- شرب كميات كافية من الماء.
- استشارة الطبيب المختص حول ضرورة إجراء تحاليل معينة مثل تحاليل بعض الفيتامينات أو وظائف الغدة الدرقية وغيرها.
- استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي مكملات غذائية.
للمزيد:
- أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة
- أسباب فقدان الذاكرة
- إحدى عشرة طريقة لتحسين أداء الذاكرة
- تنشيط الذاكرة و وظيفة الدماغ بالغذاء الصحي
- كثرة النسيان
- طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل
المرجع:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره