تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الطول وماهي العوامل الي تزيد الطول بسرعه
29 يونيو 2020
799
قصر القامه وكيف يمكنني ان اطول
1
20 يونيو 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في العاب كتير بدنيه بتساعد علي نمو العظم في فتره معينه من العمر قبل الالتحام كالعقله
0
2020-06-29 09:57:29
![د. اماني ممدوح طلبه]()
د. اماني ممدوح طلبه
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%82%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B7%D9%88%D9%84-1435041
د. اماني ممدوح طلبه
طب عام
في العاب كتير بدنيه بتساعد علي نمو العظم في فتره معينه من العمر قبل الالتحام كالعقله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يونيو 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
كيف ازيد طول قامتي
الرياضه
الاكل الصحي
تناول مشتقات الحليب
الوم باكرا
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ماذا عن قصر القامة
في عمر ال 45 لا يوجد حل لقصر القامة
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
أنا شاب ابلغ من العمر 18 سنة طولي 158 سم والكل يعتبرني قصير القامه اريد ان يصبح طولي 170 اي...
لا يوجد جراحه لتطويل القامه
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
كيف يمكنني ان اعرف ان طولي قد اكتمل مع العلم عمري 20سنه ويبلغ طولي 1.68سم وهل هناك طريقه لزياده الطول...
طولك مناسب بفضل الله .يتم التحام المسافه بسن العظام والغضاريف عند ١٨ سنه ولكن عند بعض الناس يستمر الطول حتي سن ٢٥ سنه ..انصحك بممارسه الرياضه
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
قصر القامة وعلما من 4 سنين لم يزيد طولي 1سم
يستمر النمو لغاية 24 سنة والحبوب تؤثر على الهرمونات , لا تزيد الطول ,
سؤال من أنثى سنة 26
في الطب العام
انا لدي قصر في القامه ١٥٢ وارغب بزيادة طولي ١٥ سانتي للعلم اني بلغت٢٥ هل يمكنني زيادة طولي
باختصار لا، الا لو في نقص هرمون GH فقط
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
قصر قامه محتاج اطول عاوز حل
فحص الهرمونات والتأكد من العوامل الوراثية ومراجعة طبيب الغدد. سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل يمكن ان ازيد من طولي ؟ مع العلم بأن عمري 19 سنة ويبلغ طولي 154 وهل اصنف من الاشخاص...
ممكن زياده الطول بالطريقه الجراحيه عن طريق تركيب جهاز اليزارف .. ينصح باستشاره جراح عظام متمرس لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سبب قصر القامة
على الرغم أن قصر القامة مرتبط بعوامل وراثية هناك بضعة أشياء يمكنك القيام بها ليزداد طولك ومنها:
1. الحصول على نوم كاف أشارت العديد من الدراسات إلى أن المراهقين يحتاجون ما بين ثمانى وعشر ساعات من النوم ليلاً، لأن النوم يفرز هرمون النمو ويعمل على تجديد الأنسجة أثناء النوم
2. التغذية الجيدة التأكد من الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التى يحتاجها جسمك،
3. الجلوس الصحيح الجلوس الخاطئ وثنى الكتفين سيؤثر حقا على انحناء العمود الفقرى، وعدم المشى بتراخى ويجب الجلوس بشكل مستقيم عند القعود
4. ممارسة بعض التمارين جنبا إلى جنب مع النظام الغذائى الصحيح والنوم المنتظم، يمكن أن يسهل نمو الطول للمراهقين
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اريد ان اكسب طول القامه مع العلم باني طولي 167 وعمري 21سنه هل من الممكن وكيف
هناك تمارين وأوضاع معينه للوقوف والجلوس يجعلك تستفيدي من طولك هذا لتظهري بمنظر فارع.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره