اريد اجابة نتائج تحاليلي TOXOPLASME gG TOXOPLASME GM RUBEOLE GG RUBEOL
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
تحياتي اليكم ايها الاطباء الافاضل ..انا طالب في علم النفس واحتاج الى قائمة من الامراض السيكوسوماتكية ** النفسجسدية ** و...
سؤال من ذكر سنة 37
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله اود معرفة وشرح نتائج الاشعة تجدونها بالمرفق مع الشكر والتقدير
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اشلونكم دكاترة ممكن سؤال؟ اني أقرا بكل تركيز ولكني عندما ادخل الى الامتحانات لا أستطيع...
إن ما تعاني منه ليس له علاقة بتعب الدماغ ولا يمكن صرف أي علاج دون إجراء الفحوصات والتحاليل اللازمة وتأكيد وجود اضطراب من قبل الطبيب المختص، ولكن يمكن اتباع التعليمات التالية الخاصة بزيادة التركيز وتحسين جودته والتقليل من النسيان وتحسين الذاكرة المرتبطة بالامتحانات:
- محاولة تحديد المشكلة إذا كانت في الذاكرة القصيرة أم البعيدة.
- الدراسة أو العمل في غرفة هادئة ذات إضاءة جيدة.
- الحضور والتركيز أثناء الحصص الدراسية وليس فقط أثناء وقت الدراسة.
- تجنب الإجهاد.
- تجنب القلق والتوتر سواء قبل الامتحان أو أثناء الدراسة.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة وتجنب السهر لساعات طويلة خاصة في الليلة التي تسبق الامتحان.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً.
- محاولة الربط وتحديد علاقة بين المادة المدروسة لتسهيل الحفظ والفهم سواء دليل رقمي أو مرئي.
- إعادة ومراجعة المادة التي تم دراستها عن طريق التسميع والكتابة والقراءة لترسيخ المعلومات.
- تنظيم وتوزيع الوقت بشكل جيد أثناء الدراسة وأثناء وقت الامتحان.
- استخدام الاختصارات من أجل تذكر الجمل والمواضيع الرئيسية والضرورية.
- تمرين الدماغ من خلال ألعاب الذاكرة والذكاء مثل الكلمات المتقاطعة وغيرها.
- محاولة اختبار نفسك قبل الامتحان بعد الانتهاء من الدراسة للتمكن من تحديد نقاط الضعف.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الضرورية خاصة أوميغا 3 وغيرها.
- تجنب تنفيذ أكثر من مهمة في وقت واحد سواء خلال الدراسة أو تقديم الامتحان.
- التقليل من استهلاك الكافيين ومشروبات الطاقة.
- شرب كميات كافية من الماء.
- استشارة الطبيب المختص حول ضرورة إجراء تحاليل معينة مثل تحاليل بعض الفيتامينات أو وظائف الغدة الدرقية وغيرها.
- استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي مكملات غذائية.
للمزيد:
- أطعمة مفيدة لتقوية الذاكرة
- أسباب فقدان الذاكرة
- إحدى عشرة طريقة لتحسين أداء الذاكرة
- تنشيط الذاكرة و وظيفة الدماغ بالغذاء الصحي
- كثرة النسيان
- طرق لزيادة التركيز أثناء الدراسة والعمل
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اريد ان اكون طبيبة جراحة لكن لا اعرف من اين ابدا انا تائهة انا عمري 16 سنة و ادرس السنة...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اخواني الاطباء انني بحاجة ماسه لمعرفة اهم رموز التحليلات الطبية مع علاج لكل واحد مع الوقاية راجيا الرد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
اهلا سيدي الطبيب (ة) المرجو نصحي في ما يخص هده التحاليل
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
السلام عليكم ارجو الاطلاع على النتائج وابداء الرإي شكراً
سؤال من أنثى سنة 22
في الطب العام
اريد قراءة لهذه التحاليل بالتفصيل
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أستذتي الأطباء ،وددتُ أن أسألكم عن النسيان ،ماهي أسبابه بالضبط عُمري 15 سنة لكنني...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اخواني احتاج مساعدة طبيب مختص في تشخيص صور رنين مغناطيسي لطفل عمر 6ش بعض الاطباء يقول تنكس بالمادة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره