اسباب الدوخة والدوار بعد الاستيقاظ
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعاني منها، ومن بينها:
- انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوار والكتمة، خاصة عند الاستيقاظ فجأة.
- مشاكل في الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية أو داء مينيير، يمكن أن تؤدي إلى الدوخة والدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوخة والتعب وضيق التنفس.
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب شعورًا بالدوار والكتمة.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات النادرة، قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في القلب.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الاستيقاظ ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف لتجنب انخفاض ضغط الدم المفاجئ.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤديا إلى تفاقم الدوار.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تناول وجبات منتظمة: حافظي على مستوى السكر في الدم بتناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام.
واحرصي على مراجعة الطبيب فورًا إذا كنت تعانين من أحد الأعراض الآتية:
- ألم في الصدر
- صعوبة شديدة في التنفس
- فقدان الوعي
- تنميل أو ضعف في الذراعين أو الساقين
- صداع شديد ومفاجئ
للمزيد:
0 2025-08-13T07:30:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%88-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%83%D8%AA%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A1-1480662#answer-0سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعاني منها، ومن بينها:
- انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوار والكتمة، خاصة عند الاستيقاظ فجأة.
- مشاكل في الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية أو داء مينيير، يمكن أن تؤدي إلى الدوخة والدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوخة والتعب وضيق التنفس.
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب شعورًا بالدوار والكتمة.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات النادرة، قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في القلب.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الاستيقاظ ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف لتجنب انخفاض ضغط الدم المفاجئ.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤديا إلى تفاقم الدوار.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تناول وجبات منتظمة: حافظي على مستوى السكر في الدم بتناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام.
واحرصي على مراجعة الطبيب فورًا إذا كنت تعانين من أحد الأعراض الآتية:
- ألم في الصدر
- صعوبة شديدة في التنفس
- فقدان الوعي
- تنميل أو ضعف في الذراعين أو الساقين
- صداع شديد ومفاجئ
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكمانا الفترة الاخيرة احس بصداع كبير في راسي حتى لما اكون نايمة وانهض احس بدوخة والم في اعلى العين...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دائما احس بدوخة ودوار قبل النوم
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. احس بدوخه ودوار كلما انهض وغالبا حتى وانا مستقيم .افيدوني افادكم الله
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
السلام عليكم، لما اجي انام، احس بالدوار فجئه كل ما اقفل عيني، لما اقوم او افتح عيني يكون فيه دوخه...
سؤال من أنثى سنة 6
في الطب العام
سويت مساج وبعده نمت و لما صحيت من النوم من امس وانا احس كان نمل يمشي على جسمي وبالواقع مافيه...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم عندي سؤال اختي كانت نايمة لما استقيظت شعربت بدوخة داخت لمدة ساعة مع العلم انا يديها اعوجت رجليها...
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
امس اكلت بيتزا جمبري وانا عندي حساسية من الجمبري صحيت اليوم حاس بدوخة واستفرغت دم وصداع وبطني يعورني
سؤال من أنثى سنة 29
في الطب العام
صحيت من النوم حاسة بدوخة ومابقدرش اخد نفسي
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
صحيت من النوم وانا اشعر بدوخة وغثيان صحيت الساعة١٠ صباحا الان الساعة ١٢ مساء مازلت اشعر بدوخة ولم تخف مع...
سؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
اشعر ان مخي يتحرك داخل راسي وايضا اشعر بدوخة ودوار عن اهتزاز راسي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين