تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسباب الدوخة والدوار بعد الاستيقاظ
19 ديسمبر 2020
500
احس بدوخة ودوار وكتمة وانا نايمة، حتى لما صحيت نفس الشيء.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2020-12-19T01:13:35+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعاني منها، ومن بينها:
- انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوار والكتمة، خاصة عند الاستيقاظ فجأة.
- مشاكل في الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية أو داء مينيير، يمكن أن تؤدي إلى الدوخة والدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوخة والتعب وضيق التنفس.
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب شعورًا بالدوار والكتمة.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات النادرة، قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في القلب.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الاستيقاظ ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف لتجنب انخفاض ضغط الدم المفاجئ.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤديا إلى تفاقم الدوار.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تناول وجبات منتظمة: حافظي على مستوى السكر في الدم بتناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام.
واحرصي على مراجعة الطبيب فورًا إذا كنت تعانين من أحد الأعراض الآتية:
- ألم في الصدر
- صعوبة شديدة في التنفس
- فقدان الوعي
- تنميل أو ضعف في الذراعين أو الساقين
- صداع شديد ومفاجئ
للمزيد:
0 2025-08-13T07:30:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%88-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%83%D8%AA%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A1-1480662#answer-0
سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعاني منها، ومن بينها:
- انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوار والكتمة، خاصة عند الاستيقاظ فجأة.
- مشاكل في الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية أو داء مينيير، يمكن أن تؤدي إلى الدوخة والدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوخة والتعب وضيق التنفس.
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب شعورًا بالدوار والكتمة.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات النادرة، قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في القلب.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الاستيقاظ ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف لتجنب انخفاض ضغط الدم المفاجئ.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤديا إلى تفاقم الدوار.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تناول وجبات منتظمة: حافظي على مستوى السكر في الدم بتناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام.
واحرصي على مراجعة الطبيب فورًا إذا كنت تعانين من أحد الأعراض الآتية:
- ألم في الصدر
- صعوبة شديدة في التنفس
- فقدان الوعي
- تنميل أو ضعف في الذراعين أو الساقين
- صداع شديد ومفاجئ
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أغسطس 2025
طالما لايوجد اى أعراض اخرى ولايوجد امراض اخرى مزمنة او حتى حديثة لابد من عمل بعض الفحوص أولها صورة الدم الكاملة CBC ورفع النتيجة أولاً
ومن الان عليك بـ
انتظام النوم ليلا ولمدة كافية ٨ ساعات
تناول سوائل كافية ٣ لتر يوميا فى هذا الوقت
الخضروات الطازجة والفاكهة يوميا
التريض يوميا نصف ساعة فى هواء طلق ولو بالمشى
0
2020-12-19T09:48:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%88-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%83%D8%AA%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A1-1480662#answer-1
طالما لايوجد اى أعراض اخرى ولايوجد امراض اخرى مزمنة او حتى حديثة لابد من عمل بعض الفحوص أولها صورة الدم الكاملة CBC ورفع النتيجة أولاً
ومن الان عليك بـ
انتظام النوم ليلا ولمدة كافية ٨ ساعات
تناول سوائل كافية ٣ لتر يوميا فى هذا الوقت
الخضروات الطازجة والفاكهة يوميا
التريض يوميا نصف ساعة فى هواء طلق ولو بالمشى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 ديسمبر 2020
ممكن حضرتك تاخدي Betaserc 8mg تلات مرات يوميا بس هاتبقى محتاجه تروحي لدكتور انف و اذن في اقرب فرصه للكشف
0
2020-12-19T09:42:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%88-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%83%D8%AA%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A1-1480662#answer-2
ممكن حضرتك تاخدي Betaserc 8mg تلات مرات يوميا بس هاتبقى محتاجه تروحي لدكتور انف و اذن في اقرب فرصه للكشف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 ديسمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكمانا الفترة الاخيرة احس بصداع كبير في راسي حتى لما اكون نايمة وانهض احس بدوخة والم في اعلى العين...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دائما احس بدوخة ودوار قبل النوم
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. احس بدوخه ودوار كلما انهض وغالبا حتى وانا مستقيم .افيدوني افادكم الله
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
السلام عليكم، لما اجي انام، احس بالدوار فجئه كل ما اقفل عيني، لما اقوم او افتح عيني يكون فيه دوخه...
سؤال من أنثى سنة 6
في الطب العام
سويت مساج وبعده نمت و لما صحيت من النوم من امس وانا احس كان نمل يمشي على جسمي وبالواقع مافيه...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم عندي سؤال اختي كانت نايمة لما استقيظت شعربت بدوخة داخت لمدة ساعة مع العلم انا يديها اعوجت رجليها...
سؤال من ذكر سنة 23
في الطب العام
امس اكلت بيتزا جمبري وانا عندي حساسية من الجمبري صحيت اليوم حاس بدوخة واستفرغت دم وصداع وبطني يعورني
سؤال من أنثى سنة 29
في الطب العام
صحيت من النوم حاسة بدوخة ومابقدرش اخد نفسي
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
صحيت من النوم وانا اشعر بدوخة وغثيان صحيت الساعة١٠ صباحا الان الساعة ١٢ مساء مازلت اشعر بدوخة ولم تخف مع...
سؤال من ذكر سنة 36
في الطب العام
اشعر ان مخي يتحرك داخل راسي وايضا اشعر بدوخة ودوار عن اهتزاز راسي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5725
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
377
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين