تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسباب الدوخة والدوار بعد الاستيقاظ
19 ديسمبر 2020
478
احس بدوخة ودوار وكتمة وانا نايمة، حتى لما صحيت نفس الشيء.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
3
2020-12-19T01:13:35+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعاني منها، ومن بينها:
- انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوار والكتمة، خاصة عند الاستيقاظ فجأة.
- مشاكل في الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية أو داء مينيير، يمكن أن تؤدي إلى الدوخة والدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوخة والتعب وضيق التنفس.
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب شعورًا بالدوار والكتمة.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات النادرة، قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في القلب.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الاستيقاظ ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف لتجنب انخفاض ضغط الدم المفاجئ.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤديا إلى تفاقم الدوار.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تناول وجبات منتظمة: حافظي على مستوى السكر في الدم بتناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام.
واحرصي على مراجعة الطبيب فورًا إذا كنت تعانين من أحد الأعراض الآتية:
- ألم في الصدر
- صعوبة شديدة في التنفس
- فقدان الوعي
- تنميل أو ضعف في الذراعين أو الساقين
- صداع شديد ومفاجئ
للمزيد:
0 2025-08-13T07:30:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%88-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%83%D8%AA%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A1-1480662#answer-0
سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعاني منها، ومن بينها:
- انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوار والكتمة،... اقرأ المزيد
سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعاني منها، ومن بينها:
- انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوار والكتمة، خاصة عند الاستيقاظ فجأة.
- مشاكل في الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية أو داء مينيير، يمكن أن تؤدي إلى الدوخة والدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوخة والتعب وضيق التنفس.
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب شعورًا بالدوار والكتمة.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات النادرة، قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في القلب.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الاستيقاظ ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف لتجنب انخفاض ضغط الدم المفاجئ.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤديا إلى تفاقم الدوار.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تناول وجبات منتظمة: حافظي على مستوى السكر في الدم بتناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام.
واحرصي على مراجعة الطبيب فورًا إذا كنت تعانين من أحد الأعراض الآتية:
- ألم في الصدر
- صعوبة شديدة في التنفس
- فقدان الوعي
- تنميل أو ضعف في الذراعين أو الساقين
- صداع شديد ومفاجئ
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أغسطس 2025
طالما لايوجد اى أعراض اخرى ولايوجد امراض اخرى مزمنة او حتى حديثة لابد من عمل بعض الفحوص أولها صورة الدم الكاملة CBC ورفع النتيجة أولاً
ومن الان عليك بـ
انتظام النوم ليلا ولمدة كافية ٨ ساعات
تناول سوائل كافية ٣ لتر يوميا فى هذا الوقت
الخضروات الطازجة والفاكهة يوميا
التريض يوميا نصف ساعة فى هواء طلق ولو بالمشى
0
2020-12-19T09:48:49+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%88-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%83%D8%AA%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A1-1480662#answer-1
طالما لايوجد اى أعراض اخرى ولايوجد امراض اخرى مزمنة او حتى حديثة لابد من عمل بعض الفحوص أولها صورة الدم... اقرأ المزيد
طالما لايوجد اى أعراض اخرى ولايوجد امراض اخرى مزمنة او حتى حديثة لابد من عمل بعض الفحوص أولها صورة الدم الكاملة CBC ورفع النتيجة أولاً
ومن الان عليك بـ
انتظام النوم ليلا ولمدة كافية ٨ ساعات
تناول سوائل كافية ٣ لتر يوميا فى هذا الوقت
الخضروات الطازجة والفاكهة يوميا
التريض يوميا نصف ساعة فى هواء طلق ولو بالمشى
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 ديسمبر 2020
ممكن حضرتك تاخدي Betaserc 8mg تلات مرات يوميا بس هاتبقى محتاجه تروحي لدكتور انف و اذن في اقرب فرصه للكشف
0
2020-12-19T09:42:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%88-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%83%D8%AA%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A1-1480662#answer-2
ممكن حضرتك تاخدي Betaserc 8mg تلات مرات يوميا بس هاتبقى محتاجه تروحي لدكتور انف و اذن في اقرب فرصه للكشف اقرأ المزيد
ممكن حضرتك تاخدي Betaserc 8mg تلات مرات يوميا بس هاتبقى محتاجه تروحي لدكتور انف و اذن في اقرب فرصه للكشف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 ديسمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
لدئ زوجتي التهاب العصب الخامس فهل له علاج
سؤال من أنثى سنة 21
في الطب العام
التحليل النسب فيه 27 اول ساعه وثاني ساعه 49 هل معدل طبيعي ام لا
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مساء الخير أنا شاب 20 عام من زمان بحس بسخونة ف جسمي وكان خارجه من داخل الجسم نفسه دائماً لما...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اشعر بالم في ذراعي الايسر يصل بالرقبة و الثدي الايسر و الجزء العلوي من الظهر ما هي مشكلتي و اي...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
بعرق كثير جدا من أقل مجهود و هل بسبب مشاكل فى الشعر والعين
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندي تكيسات على المبيض وكان عندي مقاومة انسولين من سنتين واخدت علاج وقتها. باخد سبيكتون فقط حاليا.. بقالي فترة...
سؤال من أنثى سنة 57
في الطب العام
لايوجد اعراض تحليل روتيني
سؤال من أنثى سنة 24
في الطب العام
أنا فتاة عمري ٢٢ بعد تناول نوع من الحلويات بعدة ساعات شعرت بالعطش الشديد رغم شرب الماء وكثرة التبول بعد...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
ما هو سبب النعاس بعد تناول وجبة الافطار في رمضان و كيف يمكن أن نتفادا هذه المشكلة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اهلًاسمعت ان قلة النوم لها أضرار مثل ضعف التركيز والعصبية وغيرها سؤالي هوهل بعد النوم الجيد تذهب هذه الأضرار او...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين