اسباب الدوخة والدوار بعد الاستيقاظ
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعاني منها، ومن بينها:
- انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوار والكتمة، خاصة عند الاستيقاظ فجأة.
- مشاكل في الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية أو داء مينيير، يمكن أن تؤدي إلى الدوخة والدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوخة والتعب وضيق التنفس.
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب شعورًا بالدوار والكتمة.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات النادرة، قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في القلب.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الاستيقاظ ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف لتجنب انخفاض ضغط الدم المفاجئ.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤديا إلى تفاقم الدوار.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تناول وجبات منتظمة: حافظي على مستوى السكر في الدم بتناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام.
واحرصي على مراجعة الطبيب فورًا إذا كنت تعانين من أحد الأعراض الآتية:
- ألم في الصدر
- صعوبة شديدة في التنفس
- فقدان الوعي
- تنميل أو ضعف في الذراعين أو الساقين
- صداع شديد ومفاجئ
للمزيد:
0 2025-08-13T07:30:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D8%AE%D8%A9-%D9%88-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D9%88-%D9%83%D8%AA%D9%85%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%A9-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%A1-1480662#answer-0سلامتك، توجد عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعاني منها، ومن بينها:
- انخفاض ضغط الدم: قد يسبب الدوار والكتمة، خاصة عند الاستيقاظ فجأة.
- مشاكل في الأذن الداخلية: مثل التهاب الأذن الداخلية أو داء مينيير، يمكن أن تؤدي إلى الدوخة والدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد يمكن أن يسبب الدوخة والتعب وضيق التنفس.
- القلق والتوتر: يمكن أن يسبب شعورًا بالدوار والكتمة.
- مشاكل في القلب: في بعض الحالات النادرة، قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في القلب.
إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:
- الاستيقاظ ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف لتجنب انخفاض ضغط الدم المفاجئ.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤديا إلى تفاقم الدوار.
- ممارسة تمارين الاسترخاء: مثل التأمل واليوغا لتقليل التوتر والقلق.
- تناول وجبات منتظمة: حافظي على مستوى السكر في الدم بتناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام.
واحرصي على مراجعة الطبيب فورًا إذا كنت تعانين من أحد الأعراض الآتية:
- ألم في الصدر
- صعوبة شديدة في التنفس
- فقدان الوعي
- تنميل أو ضعف في الذراعين أو الساقين
- صداع شديد ومفاجئ
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
الدكتور كاتب خافض الحرارة ده لجدتي 3 مرات يوميا .. مرة كل 8 ساعات ف كنت عايزة اتاكد هل بيتاخد...
سؤال من أنثى سنة 32
في الطب العام
منذ أسبوع و أنا أعاني من ألم كالحرقان أو وخز الشوك مع احساس كأن الفروة توجع قليلا عند اللمس في...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
تعاني اختي من مرض الذئبة الحمراء من سنتين وهي الان تأخذ دواء الكورتيزون وسؤالي هو هل يتم الشفاء من مرض...
سؤال من أنثى سنة 28
في الطب العام
هل السكر بعد الصيام ١٢ ساعه (اكثر من ٨ ساعات )يعتبر غير دقيق ومن الطبيعي ان يبدأ بالتصاعد لمرضى السكري...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
ما وزن اثقال المعقول و الذي يمكن ان يرفعه الرجل و المراة دون حدوث اضرار و ما متوسط الفرق بين...
سؤال من ذكر سنة 20
في الطب العام
عمري 18 وزني 42 طولي 161 عملت تحليل سكر صائم طلع 108 هل هذا طبيعي؟ علما انني صائم 8 إلى...
سؤال من ذكر سنة 32
في الطب العام
قمت بفحص فيتامين د والنتيجة 16.64 .. كم جرعى موصى بها ، اسبوعيا/يوميا افضل ؟
سؤال من ذكر سنة 27
في الطب العام
علما ان المريض لم يعاني من اعراض خطيرة بعد الحقن
سؤال من أنثى سنة 50
في الطب العام
قمت بتحليل فيتامين Dوكانت النتيجة 25 هل هي طبيعية وكيف اعوض النقص ماهو الدواء انثى وسني 22سنة
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
دلني طبيب على القيام بهذه التحاليل لكن لا اعرف اين ساقوم بكل واحدة. يعني الاطباء المختصون بكل هذه التحاليل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين