طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

احس بدواروقلق وفشل مند تلات اشهردهبة عند طبيب لاكن دون جدو

icon 18 أبريل 2010
icon 655
احس بدواروقلق وفشل مند تلات اشهردهبة عند طبيب لاكن دون جدو
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

إن كان الطبيب قد قام بإجراء الفحوصات اللازمة وتأكد من عدم معاناتك من المرض فربما كنت تعاني من القلق. لا أدري إن كنت قد تعرضت لحادث ما أو أزمة أو خيبة أمل أدت الى شعورك بالفشل وبالقلق. كما نؤكد دائماً يا عمر فإن تعديل عادات الحياة إلى عادات أكثر صحية تساعد في التغلب على القلق. لذلك أنصحك بممارسة الرياضة أو المشي والخروج مع زملاء العمل أو مع العائلة للتسلية والخروج عن الروتين اليومي، لأن ذلك يساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة. عليك أيضاً عدم تكرار هذه العبارة لنفسك(أحس بالقلق وبالفشل) لأن ذلك لن يساعدك على التخلص من مشاعرك بل بالعكس سيقوم بتثبيت هذه المعلومة وهذا الإحساس، لذلك قل لذاتك( أشعر بأنني أفضل حالاً اليوم، أنا على ما يرام) لتصبح فعلاً على ما يرام. وبالتوفيق 0 2010-04-25T04:28:22+00:00
إن كان الطبيب قد قام بإجراء الفحوصات اللازمة وتأكد من عدم معاناتك من المرض فربما كنت تعاني من القلق. لا... اقرأ المزيد
إن كان الطبيب قد قام بإجراء الفحوصات اللازمة وتأكد من عدم معاناتك من المرض فربما كنت تعاني من القلق. لا أدري إن كنت قد تعرضت لحادث ما أو أزمة أو خيبة أمل أدت الى شعورك بالفشل وبالقلق. كما نؤكد دائماً يا عمر فإن تعديل عادات الحياة إلى عادات أكثر صحية تساعد في التغلب على القلق. لذلك أنصحك بممارسة الرياضة أو المشي والخروج مع زملاء العمل أو مع العائلة للتسلية والخروج عن الروتين اليومي، لأن ذلك يساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة. عليك أيضاً عدم تكرار هذه العبارة لنفسك(أحس بالقلق وبالفشل) لأن ذلك لن يساعدك على التخلص من مشاعرك بل بالعكس سيقوم بتثبيت هذه المعلومة وهذا الإحساس، لذلك قل لذاتك( أشعر بأنني أفضل حالاً اليوم، أنا على ما يرام) لتصبح فعلاً على ما يرام. وبالتوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 أبريل 2010
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الصيف و الشمس و البشرة مقالات طبية
الصيف و الشمس و البشرة
أحدث طرق تشخيص ألزهايمر أخبار طبية
احدث طرق تشخيص الزهايمر
احسن دواء لالتهاب المهبل مقالات طبية
احسن دواء لالتهاب المهبل
التهاب المهبل
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة