المشكلة بدأت من الصف الرابع تقريبا وانا الان صف عاشر والمشكلة تحدث لي كل يوم في الصيف فقط وهي عندما اذهب الى المدرسة او حتى قبل الذهاب اشعر بغثيان واريد للاستفراغ ولكن لايمكنني ذلك عند الذهاب للمدرسة احاول استفرغ حتى لو لم أاكل شيئ استفرغ مرار المعدة ذلك بدأ يؤثر على مستواي الدراسي بشكل سلبي

الغثيان المتكرر في الصيف قبل المدرسة يشير إلى قلق أو توتر مرتبط بالدراسة أو المدرسة . استشر طبيبًا لتقييم حالتك واستبعاد الأسباب الجسدية، وقد يكون من المفيد أيضًا التحدث مع مرشد نفسي لمساعدتك في التعامل مع هذا التوتر والتأثير السلبي على دراستك .

ابني عمره ٤ سنوات متعلق في بشكل كبيرر لدرجه انو رافض الذهاب لرؤية ابيه مع العلم انته من وقت قصير تعرف على ابوه رافض الذهاب ع المدرسه او الخروج من البيت من دوني او من دوون اي احد من العائله ما الحل ارجو المساعده ( الوالدين منفصلين ) .

اختي الكريمة ان ابنك يعاني من قلق الانفصال خاصة وان العمر وظرف الانفصال يتوائم مع هذا القلق مما يجعله يتعلق بك كثير حاولي الانسحاب بتدريج وبطئ واشغاله بامور اخرى تسحب منه هذا القلق وابتعدي عن الخوف والقلق عليه لان ذلك يزيد الحالة سؤ وشجعيه في حال الانفصال عنك بمكافئات عاطفية علما انه كلما اعتاد على الانفصال كلما تحسن الوضع وامامك فترة جيدة وطويله فلا داعي للقلق وسوف يتحسن تدريجيا مع العمر

نوم خفيف مع كثر التفكير في المستقبل عدم التركيز وضعف الحفظ التوتر عدم المبالاة بما حولي او نفسي فقدان بعض الاحاسيس كالبكاء او الضحك الاحساس بضغط على الراس بشكل مستمر

بحاجه لتقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

لو سمحت اشعر دائما بالفزع من اى صوت سواء بعض الالعاب النارية البسيطة او عند نداء احدهم , مع ارتعاش اليد احيانا كثيرة , وشعور غريب جانبى اسفل الراس ؟؟ فهل هذا عادى ام لا ؟

هذه اعراض الخوف من شي مفزع ولكن مبالغ في رد الفعل

السلام عليكم لو سمحتو انا عمري 19 وجاني اارق لدرجة انو ماانعس يدوب انام ساعه او لا انام هل يوجد دواء ليس له آثار جانبيه ارجو الرد علما بأني لااقدر على الذهاب إلى الطبيب طمنوني

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني للتشخيص والعلاج

سؤال من ذكر 40 سنة

الصحة النفسية

القولون والتوتر الزائد

Q: اعاني من التوتر المصحوب بدقات القلب السريعه و التعرق الشديد عند الذهاب الى المناسبات او العمل ، هل هناك علاج آمن يخفف هذه الاعراض ؟

نعم العلاج متوفر بعد زيارة الطبيب النفساني

Q: اعاني من الرهبه عند الذهاب الى اي مكان مثل المناسبات و المدرسه ويصاحب ذلك تسارع دقات القلب و تعرق شديد رغم اني اجتماعيه ، هل الاندرال مفيد لي ؟

لا بد من مراجعة الطبيب ولا انصحك بأخذ اي دواء من نفسك

Q: لا استطيع الذهاب لطبيب ،حاولت معرفة مشكلتي وحللت حياتي كثير،افكر بالمحاولة مجددا او انتظر حتئ استطيع الذهاب لطبيب لكني لا اتذكر ولست متاكد مما اتذكره اشعر بالضياع ما العمل

ما تعاني منه هي احاسيس مرتبطة بالتغيرات التي تطرأ على الشاب بهذا العمر، وهي ليست مرضاً اذا تعملت معها بشكل مسؤول وايجابي من ناحية تعزيز الارادة للتغيير والنجاح... لأن الضياع هو المرض.

Q: يصيبني توتر اذا وقفت عند اشاره او شي ياخرني اتوتر بشكل مفاجي مع ضيق في التنفس فكيف اعالج التوتر

يمكن السيطرة على التوتر من خلال: - التنفس بعمق وببطء أو تمرينات المد أو اليوغا أو التدليك أو التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى أو القراءة أو الاستحمام بماء دافئ. -مارس هوايتك أو أفعل شيء تستمع به. -التفكير بإيجابية. - النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة. - تناول وجبات صحية تتضمن الفواكه والخضروات والبروتين والحبوب الكاملة.و الحد من تناول وشرب ما يحتوي على مادة الكافيين والسكر. - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام - التحدث مع العائلة و الأصدقاء . - لا تتعامل مع التوتر بطرق غير صحية مثل الإفراط في تناول الطعام أو عدم تناول الطعام او استخدام منتجات التبغ اذا استمرت اعراض التوتر يجب مراجعة اخصائي نفسية

Q: كيف أتخلص من الخوف بدون سبب واضح يعني انا أتوهم او احلم واعيش مع هذا الكابوس القاتل

بالعلاج على أيدي الطبيب النفساني

3 فبراير 2025

303

أعاني من التوتر الزائد مع تعرق اليدين ومقدمه الرأس لسبب أو بدون سبب، حتى لو فكرت عكس ذلك عند النية لذهاب لمكان أو السفر مما اضطر لعدم الذهاب، هل إذا أصررت على الذهاب رغم هذا يؤثر أو لا؟

القولون العصبي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

التوتر المفرط هو حالة شائعة تصيب الكثيرين في حياتنا المعاصرة، حيث تتزايد الضغوط النفسية والاجتماعية. قد يكون التوتر محفزًا إيجابيًا يدفعنا للعمل والإنجاز، لكن عندما يتجاوز الحد الطبيعي ويصبح مزمنًا، فإنه يتحول إلى مشكلة صحية تؤثر على جميع جوانب حياتنا.

أعراض التوتر المفرط تتنوع أعراض التوتر المفرط بين أعراض جسدية ونفسية وسلوكية، وتختلف حدتها من شخص لآخر.

الأعراض الجسدية:

تسارع ضربات القلب: يشعر الشخص بأن قلبه ينبض بسرعة وقوة، وقد يصاحب ذلك الشعور بألم في الصدر.
ضيق في التنفس: يشعر الشخص بصعوبة في التنفس، وقد يظن أنه يختنق.
التعرق الشديد: يبدأ الشخص بالتعرق بشكل مفرط، حتى في الأجواء الباردة.
الارتجاف والاهتزاز: يشعر الشخص بارتجاف في الأطراف وجميع أنحاء الجسم.
الشعور بالدوار أو الدوخة: يفقد الشخص توازنه وشعوره بالمكان، وقد يشعر بدوار شديد.
الغثيان أو ألم في البطن: يشعر الشخص برغبة في التقيؤ، وقد يصاحب ذلك ألم في المعدة.
التنميل أو الوخز: يشعر الشخص بتنميل أو وخز في الأطراف، وقد يمتد إلى الوجه.
القشعريرة أو الهبات الساخنة: يشعر الشخص بتناوب بين الشعور بالبرد و الحر.

1 2025-02-06T01:15:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%86-%D9%88%D9%85%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%B3-1819012#answer-0

د. يوسف الراعوش

معالج نفسي

أعراض التوتر المفرط تتنوع أعراض التوتر المفرط بين أعراض جسدية ونفسية وسلوكية، وتختلف حدتها من شخص لآخر.

الأعراض الجسدية:

تسارع ضربات القلب: يشعر الشخص بأن قلبه ينبض بسرعة وقوة، وقد يصاحب ذلك الشعور بألم في الصدر.
ضيق في التنفس: يشعر الشخص بصعوبة في التنفس، وقد يظن أنه يختنق.
التعرق الشديد: يبدأ الشخص بالتعرق بشكل مفرط، حتى في الأجواء الباردة.
الارتجاف والاهتزاز: يشعر الشخص بارتجاف في الأطراف وجميع أنحاء الجسم.
الشعور بالدوار أو الدوخة: يفقد الشخص توازنه وشعوره بالمكان، وقد يشعر بدوار شديد.
الغثيان أو ألم في البطن: يشعر الشخص برغبة في التقيؤ، وقد يصاحب ذلك ألم في المعدة.
التنميل أو الوخز: يشعر الشخص بتنميل أو وخز في الأطراف، وقد يمتد إلى الوجه.
القشعريرة أو الهبات الساخنة: يشعر الشخص بتناوب بين الشعور بالبرد و الحر.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

6 فبراير 2025

د. احمد مسلماني

طب عام

من أعراض القلق التي قد تتضمن الهلع والتعرق. إذا كنت تشعر بالقلق الشديد عند التفكير في القيام بأنشطة معينة، هذا قد يكون نوعًا من اضطراب القلق. الاستمرار في القيام بالأنشطة التي تثير القلق قد يساعد في تقوية مواجهتك لهذه المواقف، لكن من الأفضل مراجعة طبيب الصحة النفسية للمساعدة في التعامل مع هذه الأعراض.

3 فبراير 2025