العودة للحياة الطبيعية بعد ترك الشذوذ
إجابات الأطباء على السؤال
من الطبيعي أن تشعر بالضيق حيال تجارب الماضي، خاصةً عندما تتعارض مع قيمك الحالية ورغبتك في بناء مستقبل صحي وسعيد. الماضي لا يحدد مستقبلك. التوبة الحقيقية تعني بداية جديدة، وإليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التخلص من هذه الأفكار:
- تقبل الماضي وتعلم منه: بدلًا من جلد الذات، حاول أن تنظر إلى هذه التجارب كدروس تعلمتها. اعترف بما حدث، لكن لا تدعه يسيطر على حاضرك ومستقبلك.
- ركز على الحاضر والمستقبل: انشغل بأهدافك وطموحاتك الحالية. حدد ما تريد تحقيقه في حياتك، وركز على بناء علاقات صحية وإيجابية.
- تحدى الأفكار السلبية: عندما تراودك هذه الأفكار، حاول أن تتحدى منطقها. هل هناك دليل حقيقي على أن رجولتك قد نقصت أو أنك لا تستحق الزواج؟ غالبًا لا يوجد.
- ابحث عن الدعم النفسي: تحدث مع شخص تثق به، سواء كان صديقًا مقربًا أو فردًا من العائلة. يمكنك أيضًا استشارة معالج نفسي متخصص لمساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر والأفكار.
- مارس تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا في تهدئة العقل وتقليل القلق.
- تذكر أنك لست وحدك: الكثير من الناس يمرون بتجارب مماثلة ويتعافون منها. لا تخجل من طلب المساعدة والدعم.
تجربتك في الماضي لا تقلل من قيمتك كشخص ولا تؤثر على قدرتك على الزواج وتكوين أسرة سعيدة. رجولتك لم تُخدش أو تنقص. أنت تستحق السعادة والحب مثل أي شخص آخر.
0 2023-06-21T20:27:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%B7%D9%81%D9%84-%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B9%D9%88%D9%84-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86-1715503#answer-0من الطبيعي أن تشعر بالضيق حيال تجارب الماضي، خاصةً عندما تتعارض مع قيمك الحالية ورغبتك في بناء مستقبل صحي وسعيد. الماضي لا يحدد مستقبلك. التوبة الحقيقية تعني بداية جديدة، وإليك بعض الخطوات التي قد تساعدك في التخلص من هذه الأفكار:
- تقبل الماضي وتعلم منه: بدلًا من جلد الذات، حاول أن تنظر إلى هذه التجارب كدروس تعلمتها. اعترف بما حدث، لكن لا تدعه يسيطر على حاضرك ومستقبلك.
- ركز على الحاضر والمستقبل: انشغل بأهدافك وطموحاتك الحالية. حدد ما تريد تحقيقه في حياتك، وركز على بناء علاقات صحية وإيجابية.
- تحدى الأفكار السلبية: عندما تراودك هذه الأفكار، حاول أن تتحدى منطقها. هل هناك دليل حقيقي على أن رجولتك قد نقصت أو أنك لا تستحق الزواج؟ غالبًا لا يوجد.
- ابحث عن الدعم النفسي: تحدث مع شخص تثق به، سواء كان صديقًا مقربًا أو فردًا من العائلة. يمكنك أيضًا استشارة معالج نفسي متخصص لمساعدتك في التعامل مع هذه المشاعر والأفكار.
- مارس تقنيات الاسترخاء: يمكن أن تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا في تهدئة العقل وتقليل القلق.
- تذكر أنك لست وحدك: الكثير من الناس يمرون بتجارب مماثلة ويتعافون منها. لا تخجل من طلب المساعدة والدعم.
تجربتك في الماضي لا تقلل من قيمتك كشخص ولا تؤثر على قدرتك على الزواج وتكوين أسرة سعيدة. رجولتك لم تُخدش أو تنقص. أنت تستحق السعادة والحب مثل أي شخص آخر.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
فعلت اللواط مره واحده في حياتي كنت 12 سنه وكنت المفعول به وقام بادخاله مره واحده واخرجه لكن تألمت وثاني...
سؤال من ذكر سنة 25
حيث انني تراودني الافكار الجنسية من حين لاخر كما اعاني من ادمان العادة السرية
سؤال من ذكر سنة 21
تعرضت منذ يومين ل ضربه في الخصيه شعرت بألم وقتها لكن بعد ذلك لم أشعر به انا أمارس العاده السريه...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم . انا شاب عمري 15 تعرضت لفعل اللواط وانا بعمر ال8 لعدة مرات ولكن تبت الى الله عز...
سؤال من ذكر سنة 21
السلام عليكم ورحمة الله انا شخص كنت صغير وغير واعي مارست اللواط في سن 12 وكانت اكثر شيء kiss mouth...
سؤال من ذكر سنة 44
السلام عليكم انا متزوج منذ اكثر من 5 اشهر و يخرج منذ المذي بكثرة باقل اثارة هل هذا الامر طبيعي...
سؤال من ذكر سنة 35
سلام عليكم انا شاب ع ٢٨ مارسة اللواط كثير وغالبا كنت مفعول به هل استطيع التخلص من هذه العاده وهل...
سؤال من ذكر سنة
مارست اللواط وكنت المفعول به من قبل ابن عمتي، ولكني كنت صغيراً ولا أدري ما هذا هل يجوز لي بل...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من سرعه قذف منذ بداية الزواج ولاحظت عدم وجود تحسن حتي الان انا متزوج منذ ٣ سنوات و عندي...
سؤال من ذكر سنة 30
فعلت اللواط مع صديقي قبل سنه تفريبا و كنت انا الفاعل ولكن تبت إلى الله عز وجل ولكن استفساري عل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين