الفترة الزمنية لتملرين قاع الحوض
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 43
هل تمارين كيغل تعمل على إزالة اﻻنتفاخ الحاصل في الشرج لدى المرأة نتيجة الممارسة الجنسية ؟ وكيف اجراء هذه التمارين
هذه محاولة للبداية
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
للمزيد راجع القاموس.
سؤال من ذكر سنة
ماهو عدد او المعدل الصحي للذروة او الرعشة الجنسية التي يمكن أن يصل إليها الرجل والتي لا تعتبر انهاكا لعمل...
سؤال من ذكر سنة 19
هل يؤثر تمارين الحوض لغير المتزوج؟
سؤال من ذكر سنة
الانتصاب الليلي 3مرات بالاسبوع.أعاني من ارتخاء بالقضيب و كيس الصفن أضن ضعف عضلات الحوض هي السبب. هل تمارين كيغل كفيلة...
سؤال من ذكر سنة
هل يوجد علاقة بين العادة السرية وحبس خروج المني عند ممارستها ب إلتهاب البوستاتا ودوالي الخصية وغيرها من الامراض الجنسية...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم.عند حدوث الانتصاب لايخرج السائل الذي يساعد على ترطيب القضيب لتسهيل عملية الايلاج هل هذا طبيعي ام ان هناك...
سؤال من ذكر سنة 35
هل ينصح للشخص المقبل على زواج ان يأخذ السائل الاميني l-Arginin?؟ لتقوية الانتصاب وزيادة السائل المنوي وماهي الجرعة الازمه
سؤال من ذكر سنة
حاب اسأل هل الادمان لفترات طويل للعاده السريه يسبب مشاكل لعضلات قاع الحوض. و كيف يتم تقوية هذه العضله و...
سؤال من ذكر سنة 31
كم المدة التي يجب إنتظارها دون ممارسة العلاقات الجنسية بعد عملية إصلاح الإحليل السفلي عند البالغين
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم اردت ان اعرف هل يمكن القيام بتمارين تضييق المهبل اثناء الحمل لتقوية عضلات المهبل وعدم تمزقها اثناء الولادة...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره