هل عندما اترك العادة سوف اتخاذ من ضعف الصلابة عند الانتصاب وارجع كما كنت وما هوا الوقت الازم لارج كما كنت وهل هناك أن ارجع كما كنت اصلا وشكرا انا متوقف منذ يومان وهكمل

إذا تركت العادة فستعود الأمور إلى طبيعتها بعد ثلاثة أشهر على الأقل، وللمساعدة في ذلك عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.