انا عمري 15 امارس العادة منذ البلوغ يمكن الي سنتين و نصف و الان تراك العادة السرية واريد ممارسة كمال الاجسام بعد ثلاث سنين وانا خايف اني ماقدر ابني جسم كبير و عضلات لان سمعت ان العادة تحرم الجسم من مواد الباء سوالي هو هل ترك العادة يعيد الهرمونات الى طبيعته وهل ترك العادة ثلاث سنين يمكن ان ابني جسم

ترك العادة يعيدللجسم طاقته ،حيويته كما كان، فلا داعي للقلق

بعد كم ساعة استطيع الذهاب الى الجيم بعد ممارسة العادة السرية .. انا لاعب كنال اجسام .. وهل تؤثر على حجم عضلات جسدي اذا مارستها مرة كل 3 ايام ارجو الرد والمصداقية

في اليوم التالي يمكن ممارسة اي نوع من الرياضة اعني بعد 24 ساعة

عمري ١٦ سنة و أمارس العادة السرية من الفترة و أتوقف عنها لمدة ثم أعود أريد معرفة حلول للتخلص منها و هل تأثر على بنية وكفائة جسدي نسبة لأنني أمارس رياضة كمال الأجسام؟؟؟وشكرا

بما انك تُمارس الرياضه فلا بد لك ان تعلم ان الإفراط بألعاده السريه له أضراره النفسيه والجسدية انت وحدك وبالأراده تستطيع ان تتحكم بما تريده

أنا سمعت أن العادة السرية تسبب ضمور في العضلات و تحققت من ذلك بنفسي فكيف ترجع العضلات لوضعها الأصلي حتى بعد ترك العادة السيئة .. وأنا لاعب كمال اجسام وارى الفرق في جسمي جهة اليمين تختلف عن اليسار .. أفيدوني

أولاً كيف تحققت بنفسك من ضمور العضلات؟ والعادة السرية ليس لها علاقة بجهتي الجسم، فنمو الجسم يعتمد على الجينات والوراثة، ولكن ترك العادة السرية يساعدك في رياضتك على كل حال.

هل ضعف الانتصاب الناشئ عن الافراط في العادة السرية بعد تركها لفترة يؤدي الى رجوع الجسم طبيعي 100% ؟ اقصد هل الرياضة والتغذية المتوازنة هي محاولة لتعويض جزء من القوة الاصلية التي فقدت ام ان هذه القوة نفسها تعود مع الوقت لان كان اكلي عادي وما اعمل رياضة وكانت الامور فوق الممتازة فهل ساعود هكذا؟

نعم ستعود كما كنت بعد ما لا يقل عن ٣ أشهر، مع فارق العمر!!!

السلام عليكم انا كنت مدمن على العادة السرية من سنوات وتوقفت قبل أسبوع وانا رياضي العب كمال الأجسام وكرة القدم وأريد نصائحً تساعدني على المتابعة ، وكم يحتاج الجسم ليعود لطبيعته

يحتاج الجسم إلى ٣ أشهر لاتستعادة لياقته، مع تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج. كذلك يفضل ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض، راجع القاموس.

سؤال من ذكر 19 سنة

الصحة الجنسية

رياضة كمال الاجسام والعادة

Q: هل العادة السرية توثر على لاعب رياضة كمال الاجسام و ما العلاج وهل اذا توقفت عن العادة ثلاث سنين تعود الامور الى طييعتها

كلما قللت يكون أفضل والمدة كافية لعودة الأمور إلى طبيعتها.

Q: ماهي اضرار العادة السرية على لاعب كمال الاجسام واذا توقف عن العادة ثلاث سنين ترجع الامور الى طبيعتها و ماهي الاضرار و ما العلاج

الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني. وإذا توقفت عنها هذه المدة تعود الأمور إلى طبيعتها، فلا داعي للقلق.

Q: انا استعمل هرمونات كمال اجسام لبناء العضلات و اريد ان امارس العاده السريه هل يوجد ضرر؟او هل سوف افقد الهرمونات الي ادخلها للجسم؟

لا ضرر من العادة السرية ، ربما من الهرمونات، راجع طبيبك!!

24 ديسمبر 2020

3976

هل بعد ترك العادة ثلاث سنوات تعود الهرمونات و كل مواد الي في الجسم الى طبيعتها وهل العادة توثر على لاعب رياضة كمال الاجسم واذا توقف لاعب كمال الاجسام عن العادة تعود الهرمونات و مواد الي تحتاجه العضلات عشان البناء الى طبيعتها وهل ترك العادة ثلاث سنين كافيه لكي تعود الهرمونات و مواد الجسم الى طبيعتها

العادة السرية