مشكلتي كنت مجتهدة وذكية وحين بدأت ممارسة العادة بالصدفة أصبحت كسولة ومتكاسلة بعد 5 سنوات توقفت عندها لمدة 7 أشهر أريد أن أسترجع ذكائي وحيوتي و اجتهادي فقد صار الكسول مجتهد علي

عليك الوقف عن العادة، و تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.