اعاني من ضعف بالانتصاب وقلة رغبه بالجنس علما باني كنت احب الجنس كثيرا هل هو نقص بهرمون التسترون ام انسداد الاوعيه الدمويه التي تغذي القضيب علما باني لا ادخن لا اشرب الكحول

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

انا متزوج منذ اسبوعين واعاني من القذف المبكر حيث عند الايلاج لا استمر سوا دقيقة واحدة مع العلم انني لم امارس الجنس سابقا هذه المرة الاولى لي ولا يوجد ايا مشاكل صحية ولا اعاني من ضعف الانتصاب بعد القذف يبقى الانتصاب حوالي ربع ساعة

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

متزوج لي اشهر واعاني من ضعف في الانتصاب والقذف في اول دقيقتين او من ال

تم إنشاؤها في 7 أبريل 2014

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

2097

متزوج لي 6 أشهر وأعاني من ضعف في الانتصاب والقذف في أول دقيقتين أو3 من الايلاج بماذا تنصحوني من الأشياء الطبيعية (علماً بأني لا أحب استعمال الأدوية ) ولا أدخن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

من أجل ضعف الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذيةالمتوازنة، تناول العسل وعسل الملكات والمكسرات والخضروات والفواكه، ولتأخير الريلاج عليك رطالة فترة المداعبة وعدم الريلاج إلا بالتوافق، راجع سرعة القذف، والفيديو لتأخير السرعة في الموقع.

7 أبريل 2014