...ما هي انواع الاغذية و المشروبات اللتي تزيد من كمية السائل المنوي،وكذلك بعض الاعشاب وشكرا جزيلا دكتور
تم إنشاؤها في 26 سبتمبر 2012
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
156262
ما هي انواع الاغذية و المشروبات اللتي تزيد من كمية السائل المنوي،وكذلك بعض الاعشاب وشكرا جزيلا دكتور
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يؤثر على جودة السائل المنوي العديد من العوامل والمؤثرات الداخلية والخارجية، ويعد الغذاء بشكل عام أحد أهم هذه العوامل إلى جانب الحرص على ممارسة الرياضية، والتوقف عن التدخين، ومحاولة تقليل التوتر والضغط النفسي لأنها كلها عوامل تؤثر بشكل واضح على خصوبة الرجل. ومن العناصر المهم تواجدها في الأطعمة والتي تحدث العديد من الدراسات على تأثيرها الإيجابي على صحة الحيوانات المنوية، وعددها، وجودة نوعيتها:
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي و إي.
- مضادات الأكسدة.
- الأطعمة الغنية بالسيلينيوم.
- الأطعمة الغنية بالزنك.
- والأطعمة الغنية بأنزيم Q10.
وهذه الأطعمة تشمل اللائحة التالية :
اللحوم العضوية: القلب والكبد والكلى.
بعض اللحوم العضلية: لحم البقر والدجاج.
الأسماك الدهنية: سمك التراوت والرنجة والماكريل والسردين.
الخضار: السبانخ والقرنبيط والبروكلي.
الفاكهة: البرتقال والفراولة.
البقوليات: فول الصويا والعدس والفول السوداني والقمح والفاصوليا.
المكسرات والبذور: بذور السمسم والفستق.
ويمكن أخذها على شكل مكملات غذائية لتزويد الجسم بالكميات التي يحتاجها.
للمزيد:
المرجع:
2 2012-09-27T08:18:10+00:00 2012-09-27T08:18:10+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D9%83%D9%85%D9%8A%D8%A9-98324#answer-0
يؤثر على جودة السائل المنوي العديد من العوامل والمؤثرات الداخلية والخارجية، ويعد الغذاء بشكل عام أحد أهم هذه العوامل إلى... اقرأ المزيد
يؤثر على جودة السائل المنوي العديد من العوامل والمؤثرات الداخلية والخارجية، ويعد الغذاء بشكل عام أحد أهم هذه العوامل إلى جانب الحرص على ممارسة الرياضية، والتوقف عن التدخين، ومحاولة تقليل التوتر والضغط النفسي لأنها كلها عوامل تؤثر بشكل واضح على خصوبة الرجل. ومن العناصر المهم تواجدها في الأطعمة والتي تحدث العديد من الدراسات على تأثيرها الإيجابي على صحة الحيوانات المنوية، وعددها، وجودة نوعيتها:
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي و إي.
- مضادات الأكسدة.
- الأطعمة الغنية بالسيلينيوم.
- الأطعمة الغنية بالزنك.
- والأطعمة الغنية بأنزيم Q10.
وهذه الأطعمة تشمل اللائحة التالية :
اللحوم العضوية: القلب والكبد والكلى.
بعض اللحوم العضلية: لحم البقر والدجاج.
الأسماك الدهنية: سمك التراوت والرنجة والماكريل والسردين.
الخضار: السبانخ والقرنبيط والبروكلي.
الفاكهة: البرتقال والفراولة.
البقوليات: فول الصويا والعدس والفول السوداني والقمح والفاصوليا.
المكسرات والبذور: بذور السمسم والفستق.
ويمكن أخذها على شكل مكملات غذائية لتزويد الجسم بالكميات التي يحتاجها.
للمزيد:
المرجع:
27 سبتمبر 2012
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 20
إجابة
بواسطة سينا
هل هناك نظام غذائي محدد أو قائمة بأطعمة يجب تجنبها لتفادي انخفاض جودة السائل المنوي؟
سؤال من ذكر سنة
اي انواع الاعشاب تزيد خصوبة السائل المنوي
سؤال من ذكر سنة
ما هي الاغذية المطلوبة لزيادة كمية السائل المنوي
سؤال من أنثى سنة
ما هي الاكلات والمشروبات التي تزيد من كمية السائل المنوي وتقوي الحيوانات المنوية وتجعل الرجل يقذف سريعا ؟
سؤال من ذكر سنة
ما هي الاغذية الصحية للمحافظة على صحة السائل المنوي ؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
51615
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
55106
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين