مرحبا , ما هي المدة الطبيعية للإيلاج في الجماع , علماً ان فترة المداعبة الزوجية والتلاطف تزيد عن نصف ساعة لكن فترة الايلاج غير كافية لتبديل الوضعيات

كلما طالت المداعبة زاد الاستمتاع، وكلما كانت اللياقة البدنية أفضل كانت مدة الإيلاج أطول!!! ولزيادة الفترة يمكن تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج