هناك مشكلة خائف منها
إجابات الأطباء على السؤال
أمامك وقت كاف لتضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
1 2020-03-14T09:29:00+00:00 2020-03-14T09:29:00+00:00 2021-04-20T09:43:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%86%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%88-%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AF%D8%A8%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%B0%D9%84%D9%83-%D9%85%D9%86-1386980#answer-0أمامك وقت كاف لتضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل... اقرأ المزيد
أمامك وقت كاف لتضييق الفتحة بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
اريد معرفة سبب عدم القذف عندما وضعت شيئ في دبري وانا استمني لماذا لم يتم القذف وقتها مع العلم في...
سؤال من ذكر سنة
انا شاب تعرضت لاعتداء جنسي في الصغر لكن لا اتذكر الحادثة احيانا تأتيني وساوس افعل سلوك شاذ يعني ادخل اشياء...
سؤال من ذكر سنة
انا بنت كنت ادخل اصبعي في دبري وادخلتو اكتر من مره عندي فحص براز هل ممكن يبين ف الفحص انو...
سؤال من أنثى سنة
أنا متزوجة ، مؤخرا زوجي اصبح يطلب معاشرتي في دبري الا انني ارفض بحجة انه حرام ، لكن بصراحة انا...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين