فضيلة الطبيب انا لدي حسب الاعراض احتقان الروستاتا الان قبل التبول يخرج

١- وقف العادة السرية ٢- ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. ٣- ممارسة هوايات مفيدة مثل الرياضة والمطالعة. ٤- النوم الكافي والراحة الكافية. ٥- فحص البول لعلاج التهابات بولية قد تكون موجودة.