اعاني من سرعة القذف اغلب الاوقات عند الجماع دقيقه ويحصل القذف وكذلك اعاني من ضعف الانتصاب واغلب الاوقات عند الجماع افقد الانتصاب ... بداية الجماع الانتصاب طبيعي وبعد القذف يحصل الارتخاء ولايمكن ان ينتصب مره اخرى

أنصحك بمراجعة طبيب أمراض الذكورة لإجراء الفحوصات اللازمة ووصف الجرعات الدوائية المناسبة التي ستعيد لك كفاءتك الجنسية وثقتك بنفسك.

عندي ضعف ف الانتصاب شديد وقله ف الرغبه عند الجماع بعض الاوقات يكون منتصب الذكر لكن دقيقه ويرجع يرتخي بشكل فضيع وبعض الاوقات عشره ايام او اكثر ابتعد عن الجماع وارجع اجامع تمام

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

سؤال من ذكر 41 سنة

الصحة الجنسية

مشكلة سرعة القذف عندي

Q: لماذا سرعة القذف عندي في اقل من دقيقه هل يخجلني

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: اعاني من سرعة القذف في الجماع الاول والثاني بسرعه لا يتجاوز الجماع لدي دقيقه

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا