السلام عليكم ..منذ ثلاث ايام وانا اشعر بحركة الدم او في راس قظيبي اشبه بلقشعريرة واتصور رجوع الدم من رأس القضيب الئ الاسفل اثناء الاتنصاب واللارتخاء وانا قلق جدا من هذه الحالة

الغالب أنها حالة نفسية!! لتحسين الانتصاب ربما عليك تقليل الجماع وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج