اعاني من الم اسفل الضهر و اني مدمن على العادة السرية و عندما اكثر منها يزيد الم الضهر و عندما اقلل تنخفض الالام يعني هل لديها علاقة مع الم الضهر و عند اقلاع عنها سيختفي الالم ؟

ما دامت متصلة بالعادة، فستختفي بعد التوقف عن العادة، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

السلام عليكم لدي صديق اصبح مدمن على العادة السرية. دائما ما انصحه بزيارة طبيب نفسي لكن يقول بانه خجل و امكانياته المادية لا تسمح له رغم انه رياضي الا انه لا يستطيع الاقلاع عنه

عليه تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقته بالإضافة إلى الرياضة مثل المطالعة وغيرها.

مرحبا،عمري 17 عام، ذكر، انا لست مدمن عادة سرية و لا اريد ان اكون، لكن احيانا اكون أرغب بممارسة نشاط جنسي كثيرا، لذلك قد امارس العادة السرية احيانا بمعدل 2 الى 4 مرات بالشهر. اخاف ان تكون سيئة للصحة. لكن عندما ابحث على الإنترنت أجد أجوبة مختلفة، و أجد احيانا بحوث توصي بالعادة السرية و فوائدها و أهمية

من الناحية الطبية لا يوجد ضرر من العادة السرية اذا كانت معتدلة وشرط ان لا تتحول لإدمان .

سؤال من ذكر 23 سنة

الصحة الجنسية

العادة السرية و رغبة

Q: السلام . توقفت عن العادة السرية لمدة 28 يوم . و انا احيانا اشعر بأن افعلها لكن لا استطيع لاني عاهدت نفسي . فماذا افعل يا دكتور و شكرا

هذا ناجم عن الادمان في العادة السرية، ويمكن العودة للحالة الطبيعية بتقليل الأكل والاهتمام بالتغذية المتوازنة وممارسة الرياضة اليويمية.وهوايات تشغل وقتك!!

تم إنشاؤها في 26 أكتوبر 2022

1004

أتمنى أن ترد علي ، السلام عليكم دكتور أنا مدمن على العادة السرية و أفضلها على علاقة غير شرعية إلى أن أتزوج لكن يا دكتور لكوني شابا أشعر برغبة جنسية عالية جداً و لست أهلا للزواج حاليا بسبب الحالة المادية، لذا استمر بتصبير نفسي بالعادة، و عندما احاول إقلاع عنها أصبح مهووس بالنساء وأخاف وقوع فلحرام ، ح

العادة السرية