انا زوج في عمري 37 سنة اعاني من ضعف الانتصاب . عندما اكون مع زوجتي وفي بداية العلاقة اكون عاديا وبعد قليل افقد الرغبة في الجماع وافقد الانتصاب كذالك.

ربما عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة.

سؤال من غير معروف

الصحة الجنسية

اني قليل الحركه كثيرا وحاليا اعاني من ضعف الانتصاب وغذائي قليل وادخن بكثرة وابقى مع الموبايل واترك زوجتي لوحدها اغلب الاحيان ولا اقدر على ادخال قضيبي في مهبلها ما هو الحل

Q: ضعف انتصاب فجاه وانعدام الرغبه الجنسيه وضعف في العضلات مع العلم اني قليل الحركه كثير السهر

ربما عليك تغيير نمط حياتك وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

Q: انا اعاني من ضعف الانتصاب ، سابقا كنت امارس العاده السريه بكثرة ، ولا امارس الرياضه واشرب الغازيات بكثره واكل من مطاعم السريعه وادخن بكثره . ماهو السبب الاكبر لذلك ؟

كلها أسباب تضعف الانتصاب، وخاصة إذا لم تكن تمارس الرياضة.

Q: لماذا عند ممارسة العادة السرية اقذف بدون انتصاب او انتصاب قليل ..هل لدي ضعف في الانتصاب ؟ وما هو الحل ؟

ضعف الانتصاب عند الإثارة الجنسية الأسباب ١- أسباب نفسية، توتر عصبي ٢- الأمراض المزمنة مثل السكري وتصلب الشرايين ٣-نقص أو هبوط إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية،إما نتيجة سوء التغذية أوالتقدم في السن ٤-تناول الأدوية المزمنة مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القرحة ومضادات الاكتئاب ،مضادات الهيستامين كما يؤثر شرب الكحول والتدخين

Q: اعاني من ضعف في الانتصاب و قت انتصاب قليل و سرعة قذف

لتحسين الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج وعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: امارس العادة السرية بكثرة والان اعاني من ضعف في الانتصاب. ابلغ من العمر 36 سنة.ما الحل لهذا الضعف وهل السبب هو ممارستي للعادة السرية بكثرة.

بالضبط!!عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج

Q: عندي الأم مفاجئ في الخاتم علمآ اني قليل الحركه

الحركة بركة!!عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات،

Q: انا شاب عندى 17 سنة اخر فترة كنت امارس العادة السرية بكثرة الان حاسس ان الانتصاب قليل ليس بحالتة الجيدة ما الحل وشكرا

ربما يدل على الإفراط في ممارسة العادة السرية، وعليك التخفيف على الزقل ، وممارسة الرياضة والاهتمام بالتغذية المتوازنة.

Q: اعاني من ضعف الانتصاب و سرعه القذف رغم اني في ال25 من عمري ما الحل ؟

جرب ثلاثة أشهر ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات والمأكولات البحرية، وبعدها تفحص المنويات والهرمونات الجنسية وتراجع اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة ولعله خير.

Q: ما هو المرض اللذي يجعلك تنزل مني وانت تتبول وهو لا يحدث دائما ولا كن في قليل من الاحيان ارجو الافاده؟

قد يكون هذا الامر طبيعيا وقد يكون نتيجه لالتهاب غدة البروستات

2 يوليو 2016

650

اني قليل الحركه كثيرا وحاليا اعاني من ضعف الانتصاب وغذائي قليل وادخن بكثرة وابقى مع الموبايل واترك زوجتي لوحدها اغلب الاحيان ولا اقدر على ادخال قضيبي في مهبلها ما هو الحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

3 يوليو 2016