سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

انا مارسة جنس شرحي سنتين ولان لا استطيع تحكم بي عضلات شرح عند دخول حما

icon تم إنشاؤها في 27 سبتمبر 2017
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1775
انا مارسة جنس شرحي منذ سنتين ولأن لا أستطيع تحكم بي عضلات شرح عند دخول حمام

إجابات الأطباء على السؤال

الغالب أنه قد حصل تمزق في عضلات الشرج، وعليك تجربة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا فإذا لم تنجح، فقد يكون من الأفضل مراجعة اختصاصي جراحة عامة. 0 2017-09-28T10:09:19+00:00 2021-04-20T09:43:10+00:00
الغالب أنه قد حصل تمزق في عضلات الشرج، وعليك تجربة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر... اقرأ المزيد
الغالب أنه قد حصل تمزق في عضلات الشرج، وعليك تجربة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا فإذا لم تنجح، فقد يكون من الأفضل مراجعة اختصاصي جراحة عامة.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الغذاء وتحديد جنس الجنين مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع