انا كنت امارس العاده السريه بافراط شديد ت لاحظت تغير في لون السائل الم

السائل المني حلبيبي كثيف، وممارسة العادة السرية تجعله أخف وتفقده لونه الإ=أبيض، وقد يصبح شفافاً.ولتحسينه عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.