انا في ال ومارست الشذوذ لمرات كثيره اعوام وانا امارسه وقد تم ادخال قضب

ليس بالضرورة، ويعتمد على مدى توسع فتحة الشرج، والتحكم بالبراز والريح!!

ليس بالضرورة، وعليك ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

تعود الفتحة إلى طبيعتها بالتدريج والمدة كافية للشفاء،، ويمكن مممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.

ليس بالضرورة أن يكتشف الفاحص ذلك، إذا كنتما تتحكمان بالبراز والريح.

الجراح يمكنه الكشف عن ذلك إذا كان هناك ارتخاء في فتحة الشرج، يمكنك عمل تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض.

إذا كنت تتحكم بالبراز والريح، فلا يوجد مشكلة، وأنت سليم. يمكن المساعدة بتمارين كيغل لشد عضلات الحوض ، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. 

  وهذه محاولة للبداية: 

تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١

١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-   

الاسترخاء لمدة 10 ثواني 

٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني 

 ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق 

٦-كرر أربع مرات يوميا

يمكن تضييق الشرج بتمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض والشرج. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

إذا لم يدخل شيء في الشرج، فالغالب أن الفتحة عادية ، ولا داعي للقلق.

إذا لم يكن هناك توسع في فتحة الشرج ، فلا يوجد دليل آخر، يمكن وقائياً العمل على تضييق فتحة الشرج بممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

ما دمت تطلب الجنس الشرجي فهذا شذوذ!! حاول الابتعاد عن هذه الأفكار، ومارس الرياضة والمشي، وهوايات تشغل وقتك!!