أنجبت طبيعيًا مرتين، وبعد الولادة لاحظت وجود توسع مهبلي، وزوجي يشتكي من ذلك. قرأت كثيرًا عن وصفات لتضييق المهبل مثل استخدام كربونات الطعام أو قشر الرمان، لكني أخاف من الالتهابات أو الأضرار. هل يمكن استخدام هذه المواد بأمان؟ وما هي الطرق الآمنة والفعالة لتضييق المهبل دون اللجوء لعمليات التجميل؟

سلامتك، من الشائع أن تشعر المرأة ببعض التغيرات بعد الولادة، ولكن توجد طرق يمكنك تجربتها. بالنسبة للوصفات التي ذكرتها تضييق المهبل: كربونات الطعام: لا يُنصح باستخدامها لتضييق المهبل، فقد تسبب تهيجًا واختلالًا في التوازن الطبيعي للمهبل، مما يزيد من خطر الالتهابات. قشر الرمان: على الرغم من أن البعض يعتقد بفعاليته، إلا أنه لا يوجد دليل علمي قوي يدعم استخدامه لتضييق المهبل. قد يسبب أيضًا تهيجًا أو حساسية. بدلًا من الوصفات غير المثبتة، يمكنك تجربة الطرق التالية: تمارين كيجل: تعد تمارين كيجل من أفضل الطرق لتقوية عضلات الحوض، مما يساعد على تحسين الدورة الدموية في المنطقة وتضييق المهبل بشكل طبيعي. إليك كيفية القيام بها: حددي عضلات الحوض: تخيلي أنك تحاولين منع تدفق البول. العضلات التي تستخدمينها هي عضلات الحوض. قومي بالضغط: اضغطي على عضلات الحوض لمدة 5 ثوانٍ، ثم استرخي لمدة 5 ثوانٍ. كرري التمرين: كرري هذا التمرين 10-15 مرة في الجلسة الواحدة، وكرري الجلسات عدة مرات في اليوم. تمارين أخرى: تمرين الجسر (Bridge Exercise): استلقي على ظهرك مع ثني الركبتين. ارفعي وركيك عن الأرض مع الضغط على عضلات الحوض. حافظي على هذا الوضع لبضع ثوانٍ ثم استرخي. تمرين القرفصاء (Squats): قفي مع مباعدة القدمين قليلًا. انزلي ببطء كما لو كنتِ تجلسين على كرسي، مع الحفاظ على استقامة الظهر. نصائح إضافية قد تساعدك: الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن يؤثر الوزن الزائد على عضلات الحوض. التغذية السليمة: تناولي الأطعمة الغنية بالكولاجين والبروتين لدعم صحة العضلات.

سؤال من أنثى سنة

الصحة الجنسية

انا هل في تحمي لتضييق المهبل وما اسمها وشكرن

Q: السلام عليكم هل يوجد مراهم لتضييق المهبل

العلاج: إذا المهبل واسعاً بشكل مفرط ومرتخياً، يمكن العمل على النحو التالي ـ العمل على وجه السرعة عن تشديد المهبل عن طريق القيام تمارين عضلات قاع الحوض(تمارين كيغل). أي قابلة أو ممرضة، أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب يمكن أن يعلم فعل ذلك. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكام

Q: ماهي افضل طريقة لتضييق المهبل

هنك عدة طرق لتضييق المهبل أولا : التضييق بالجراحة وهذا تضيق دائم ويتم عمله بعد الولادات المتكررة وتتم العملية إما جراحيا أو بالليزر ثانياً:وصفات من الطب البديل .

Q: ماهي افضل طريقة لتضييق المهبل

أفضل طريقة لتضييق المهبل هي ممارسة تمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

Q: ماهى افضل واسلم طريقة لتضييق المهبل

تمارين كيغل، والوسائل الشعبية، ويمكن أيضاً تضييقه جراحياً، ولكن هذا في الغالب غير ضروري!! راجعي اختصاصي نسائية.

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. سؤالي : هل المهبل يتسع لدخول القضيب كبير جداً في الحجم والسمك

أنسجة المهبل مرنة لدرجة أنها تتسع لنزول الوليد أثناء الولادة،

Q: هل يؤثر جهاز الهايفو لتضييق المهبل على مكان اللولب ام لا علما أن الجهاز يدخل داخل المهبل

لا يوثر جهاز الهايفو على مكان اللولب الداخلي، ولكن يجب على المريضة إخبار طبيبها المعالج بوضع اللولب قبل استخدام الجهاز.

3 يناير 2016

2444

السلام عليكم انا سؤالي هل في تحمي لتضييق المهبل وما اسمها وشكرن

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

ـ العمل على وجه السرعة عن تشديد المهبل عن طريق القيام تمارين عضلات قاع الحوض(تمارين كيغل). أي قابلة أو ممرضة، أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب يمكن أن يعلم فعل ذلك. وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 يناير 2016