اعاني من نقص في المني وانتفاخ في القضيب والم قليل بعد ممارسة العادة كما لااستحلم إلامره بعد اشهر ولون المني اصفر قليلاً ؟ واقذف اثناؤ مشاهدة افلام اباحية اوقراتها ؟

كمية المني محدودة سواء خرجت بالعادة السرية أو غيرها، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج. اللون ازصفر يعتمد على نوع المأكولات أو وجود التهابات راجع اختصاصي مسالك بولية.