اعاني من مشكلة في فتحة الشرج حسب الطبيب توجهة اليه قال لي بان الفتحة ل
إجابات الأطباء على السؤال
لتقوية عضلات الحوض ولشرج يمكن ممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0 2018-08-27T14:54:41+00:00 2018-08-27T14:54:41+00:00 2021-04-20T09:43:10+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%AC-%D8%AD%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A8-%D8%AA%D9%88%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%87-%D9%82%D8%A7%D9%84-1219494#answer-0لتقوية عضلات الحوض ولشرج يمكن ممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف... اقرأ المزيد
لتقوية عضلات الحوض ولشرج يمكن ممارسة تمارين كيغل
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
امارس العادة السرية بإدخال اشياء في فتحة الشرج واحيانا ادخل اصابعي الاثنين هل يوجد مشكلة على البروستات الموجودة في الفتحة...
سؤال من أنثى سنة
هل دخول القضيب لأول مرة في فتحة الشرج وخروج دم من الفتحة يدل على ان المرأة هذه ملموسة اي هل...
سؤال من ذكر سنة
عند شد الارداف بقوة فتحة الشرج بتفتح فى حجم الاصبع الصغير لكنى لم ادخل شئ فى الفتحة و اتحكم فى...
سؤال من ذكر سنة
انا اتحكم جيدا بالبراز والريح وعندما نظرت الي فتحة الشرج في المراية وجدتها الفتحة الخارجية واسعة والفتحة الداخلية ضيقة هل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين