تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من صغر حجم القضيب فما هي الاغذية التي تساعد
28 فبراير 2018
48782
السلام عليكم، أعاني من صغر حجم القضيب فما هي الأغذية التي تساعد في نموه من فضلك؟ أرجو النصيحة.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-02-28T11:00:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك دوام الصحة، على الرغم من عدم وجود أغذية محددة تزيد من حجم القضيب بشكل مباشر، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تعزز الصحة الجنسية بشكل عام وتحسن الدورة الدموية، مما قد يؤثر إيجابًا على وظائف الجسم الجنسية، منها:
- الأطعمة الغنية بالزنك: مثل المحار واللحوم الحمراء والمكسرات، حيث يلعب الزنك دورًا هامًا في إنتاج هرمون التستوستيرون.
- الأطعمة الغنية بفيتامين د: مثل الأسماك الدهنية (السلمون والتونة) والحليب المدعم، حيث يرتبط فيتامين د بمستويات هرمون التستوستيرون الصحية.
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مثل الفواكه والخضروات الملونة، حيث تساعد في تحسين الدورة الدموية وحماية الخلايا من التلف.
- الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية: مثل اللحوم والدواجن والبيض، حيث تعتبر الأحماض الأمينية ضرورية لإنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية.
- الأطعمة التي تعزز صحة القلب: مثل الحبوب الكاملة والبقوليات، حيث إن صحة القلب الجيدة ضرورية لتدفق الدم السليم إلى جميع أنحاء الجسم.
إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك:
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
- الحفاظ على وزن صحي: السمنة قد تؤثر سلبًا على مستويات الهرمونات والدورة الدموية.
- تجنب التدخين: يمكن أن يؤثر التدخين سلبًا على الصحة الجنسية.
- الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد ضروري لإنتاج الهرمونات بشكل صحي.
أتمنى لك دوام الصحة، على الرغم من عدم وجود أغذية محددة تزيد من حجم القضيب بشكل مباشر، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تعزز الصحة الجنسية بشكل عام وتحسن الدورة الدموية، مما قد يؤثر إيجابًا على وظائف الجسم الجنسية، منها:
- الأطعمة الغنية بالزنك: مثل المحار واللحوم الحمراء والمكسرات، حيث يلعب الزنك دورًا هامًا في إنتاج هرمون التستوستيرون.
- الأطعمة الغنية بفيتامين د: مثل الأسماك الدهنية (السلمون والتونة) والحليب المدعم، حيث يرتبط فيتامين د بمستويات هرمون التستوستيرون الصحية.
- الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مثل الفواكه والخضروات الملونة، حيث تساعد في تحسين الدورة الدموية وحماية الخلايا من التلف.
- الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية: مثل اللحوم والدواجن والبيض، حيث تعتبر الأحماض الأمينية ضرورية لإنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية.
- الأطعمة التي تعزز صحة القلب: مثل الحبوب الكاملة والبقوليات، حيث إن صحة القلب الجيدة ضرورية لتدفق الدم السليم إلى جميع أنحاء الجسم.
إليك بعض النصائح الإضافية التي قد تساعدك:
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.
- الحفاظ على وزن صحي: السمنة قد تؤثر سلبًا على مستويات الهرمونات والدورة الدموية.
- تجنب التدخين: يمكن أن يؤثر التدخين سلبًا على الصحة الجنسية.
- الحصول على قسط كاف من النوم: النوم الجيد ضروري لإنتاج الهرمونات بشكل صحي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 ديسمبر 2025
الطول محدد جينياً، ولكن يمكن المساعدة بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
1
2018-02-28T16:42:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%BA%D8%B1-%D8%AD%D8%AC%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B6%D9%8A%D8%A8-%D9%81%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D9%86%D9%85%D9%88%D9%87-%D9%85%D9%86-%D9%81%D8%B6%D9%84%D9%83-1107053#answer-1
الطول محدد جينياً، ولكن يمكن المساعدة بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 فبراير 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اعاني من صغر حجم الخصية اليسرى وصغر في حجم القضيب
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ، اعاني من صغر حجم القضيب ، ماهو افضل علاج لتكبير الذكر
سؤال من ذكر سنة 29
السلام عليكم دكتور اني اعاني من صغر في القضيب حجم قضيبي ١٢سم ماهو الحل او الدواء لتكبير القضيب.
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم : اعاني من صغر في حجم القضيب و أبلغ من العمر 20 عاما هل من حلول
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم هل هناك أغذية تكون بديلة عن عقاقير التسوستيرون التي قد تساعد في تكبير حجم القضيب
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم ارجو مساعدتي انا اعاني من صغر في حجم العضو الذكري ولم اتزوج بسبب مشكلتي ارجو المساعدة وشكرا لكم
سؤال من ذكر سنة
اعاني من صغر حجم القضيب
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا اعاني من سرعه قذف في اقل من دقيقه اكون قزفت ولدي مشكله اخر صغر حجم الخصيتين وصغر...
سؤال من ذكر سنة
انا اعاني من صغر حجم القضيب طول القضيب ١٠ سم وانا لدي ١٧ سنه ارجو سرعه الرد
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من صغر حجم القضيب هل يوجد علاج لزياده الطول العمر 24 طول القضيب عند الانتصاب 13 سم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
51615
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
168414
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين