تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من سرعه القذف وعدم قدره الجماع لأكثر من مره باليوم أو حتى بنفس عمليه الجماع
17 أبريل 2019
3143
اعاني من سرعه القذف
وعدم قدره الجماع لأكثر من مره باليوم أو حتى بنفس عمليه الجماع
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-04-17T20:13:02+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لتحسين القدرة الجنسية، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
1
2019-04-18T07:57:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D9%84-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B1%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-1319029#answer-0
لتحسين القدرة الجنسية، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة... اقرأ المزيد
لتحسين القدرة الجنسية، عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج
ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف
وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.
وهذه محاولة للبداية:
تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١
١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-
الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أبريل 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 19
اعاني من سرعة القذف أثناء الجماع وعدم الرغبه في ممارسه الجنس مره اخرى بعد الجماع
سؤال من ذكر سنة 5
اعاني من سرعة القذف بحيث لن يمتد وقت الجماع اكثر من ٢ دقيقه وقلة الانتصاب اعاني من هذه المشكله
سؤال من ذكر سنة
اعاني من عدم القدره علي القذف لمده كبيره تصل لساعه في العلاقه الزوجيه مع العلم ان القذف يكون سريعا في...
سؤال من ذكر سنة
28 متزوج من سنه اعاني من سرعه قذف في المره الاولى لكن ممارسه الجماع عند الاستيقاظ من النوم يكون القذف...
سؤال من ذكر سنة
ماهو سبب عدم القذف اكثر من مره وعدم الانتصاب في المره الثانية ؟
سؤال من ذكر سنة
أعاني مشكلة في سرعه القذف وأعاني ايضا من عدم القدرة على الجماع اكثر من مرة
سؤال من ذكر سنة
عمري29 متزوج من سنه كنت في حاله جيده استطيع الجماع 4مرات واكثر منذ 5 شهور لا استطيع معاوده الجماع الابعد...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ضعف بل انتصاب الذكر وذلك قصير جدا وعدم القدره على ممارس جنس مره اهره بنفس الجلسة يعني مره...
سؤال من ذكر سنة 54
اعاني من تأخر القذف الى ساعة او اكثر واغلب الاحيان اترك الجماع من التعب
سؤال من ذكر سنة 30
عند ممارسة الجنس اعاني من سرعه القذف لا تدوم العلاقه اكثر من ١٢ دقيقه
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2712
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
تمارين كيغل مافهمتها وايش المراد بها والمحافضه علا الانكماش يعني انكماش الجسم أو العضو