اعاني من سرعة القدف ما الحلول

سرعة القذف هي مشكلة طبية شائعة جداً وتصيب نسبة كبيرة من الرجال، ولحسن الحظ فإن معظم الحالات تستجيب بشكل ممتاز للعلاجات السلوكية والدوائية، والتي تتضمن:

• تقنية البدء والتوقف: ممارسة التحفيز حتى الاقتراب من مرحلة القذف، ثم التوقف تماماً لمدّة 30 إلى 60 ثانية حتى تهدأ الرغبة، وتكرار هذه العملية عدة مرات قبل السماح بالقذف.
• تقنية الضغط: عند الشعور باقتراب القذف، يتم الضغط برفق على أسفل رأس العضو الذكري لمدة 10-20 ثانية حتى يزول الإحساس بالقذف، ثم الانتظار لثوانٍ واستئناف النشاط.
• تقوية عضلات قاع الحوض: شد عضلات الحوض لمدة 3 ثوانٍ ثم إرخاؤها، وتكرار ذلك 10-15 مرة في المرة الواحدة لعدة مرات يومياً لتطوير التحكم بالاستجابة.
• الكريمات المخدرة: استخدام البخاخات أو الكريمات التي تحتوي على الليدوكايين (Lidocaine) لتقليل الحساسية المفرطة، مع مراعاة تطبيقها قبل الجماع بـ 10-15 دقيقة وغسلها جيداً أو استخدام واقي ذكري حتى لا ينتقل التأثير للطرف الآخر.
• الواقي الذكري السميك: استخدام أنواع خاصة من الواقيات الذكرية المصممة لتأخير القذف، حيث تقلل من درجة الإحساس المباشر.

إذا كانت المشكلة مستمرة وتؤثر على جودة الحياة الزوجية، يُنصح بمراجعة طبيب أمراض الذكورة أو المسالك البولية لوضع خطة علاجية مناسبة وتحديد الجرعات الدوائية بدقة.