السلام عليكم عمري 22 سنة أعاني من رعشة في مقدمة القضيب اضافة إلى انعدام الإنتصاب رغم العديد من المحولات المرجو منكم الإجابة

إذا كنت تمارس العادة السرية فقد يكون الأمر عادياً، وعلى كل حال ننصح بتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج