اعانى من سرعة القذف بعد الايلاج مباشرة وتناولت سيبرا برو دون نتيجة

أتمنى لك دوام الصحة، إليك بعض النصائح للتعامل مع سرعة القذف:

• تقنيات سلوكية: والتي تشمل:
  • تقنية "التوقف والضغط": عندما تشعر بأنك على وشك القذف، توقف وحاول الضغط برفق على رأس القضيب لبضع ثوانٍ حتى يزول الشعور.
  • تقنية "البدء والتوقف": ابدأ النشاط الجنسي، وعندما تشعر بالرغبة في القذف، توقف تمامًا. استأنف النشاط بعد فترة قصيرة. كرر هذه العملية عدة مرات.
  • تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في التحكم في القذف.
• تغييرات في نمط الحياة:
  • الاسترخاء والتخلص من التوتر: يمكن أن يساهم التوتر والقلق في سرعة القذف. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
  • تجنب الإفراط في الكافيين والمنبهات: قد تزيد هذه المواد من الشعور بالتوتر والقلق.
• استشارة أخصائي: 
  • العلاج النفسي: يمكن أن يساعدك العلاج النفسي في التعامل مع القلق والتوتر المرتبطين بالأداء الجنسي.
  • العلاج الدوائي: هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تساعد في تأخير القذف، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي. بما أنك جربت دواءً ولم تحصل على نتيجة، قد يكون من المفيد استشارة الطبيب لتغيير الدواء أو تعديل الجرعة.
• أمور أخرى يجب مراعاتها:
  • التواصل مع الشريك: التحدث مع شريكك بصراحة حول مخاوفك يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط وتحسين العلاقة الحميمة.
  • التركيز على المتعة: حاول التركيز على الاستمتاع بالعملية الجنسية بدلاً من القلق بشأن سرعة القذف.

قد يشمل علاج سرعة القذف عدد من التدابير منها : - العلاج الجنسي من خلال الاستمناء قبل ساعة أو أكثر من ممارسة الجنس لتأخير القذف أو الامتناع عن ممارسة الجنس لفترة زمنية محددة والتركيز على الممارسات الجنسية الاخرى . - العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف.