اشعر بانجداب نحو مميزة لكن لا استطيع الكلام معها فانا شخص منعزل و غير

غليم تعزيز ثقتك بنفسك ، ووقف ممارسة العادة السرية، إذا كنت تمارسها! وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى وزيادة الثقة بالنفس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.