بخصوص المطعوم

لا تستعجلي في التشخيص، فنحن في بداية الشتاء والأمراض لأمراض الشتاء تشبه أعراض إيدز، فلا تستعجلي، عالجي الأعراض، فإذا استمرت يمكنك إجراء فحص الأيدز، سلامتك!!!

الغالب أنه يجب العودة للعمل بدون مشاكل، بورقة المستشفى فقط، ولكن يفضل أن تسأل رقم طوارئ الكورونا -١١١ـ سلامتك!!

الأسباب قد تكون ١- أسباب نفسية، توتر عصبي ٢- الأمراض المزمنة مثل السكري وتصلب الشرايين - ن٣-نقص أو هبوط إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية،إما نتيجة سوء التغذية أوالتقدم في السن ٤-تناول الأدوية المزمنة مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القرحة ومضادات الاكتئاب ،مضادات الهيستامين كما يؤثر شرب الكحول والتدخين، والعلاج يبدأ بالبحث عن السبب وعالجه، ثم ممارسة الريضة والمشي والتغذيةالممتوازنة وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة.

الاحتلام لاإرادي ولا يسبب مشاكل، فلا داعي للقلق