ما سبب فقدان الانتصاب اثناء العلاقة

بدايةً، قد تشمل أسباب ارتخاء القضيب أثناء الجماع وفقدان الانتصاب ما يأتي:

• أسباب نفسية: مثل التوتر، القلق، الاكتئاب، أو مشاكل في العلاقة مع الشريك.
• أسباب جسدية: مثل مشاكل في القلب والأوعية الدموية، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري، السمنة، ارتفاع الكوليسترول، أو مشاكل في الهرمونات.
• أسباب تتعلق بنمط الحياة: مثل التدخين، شرب الكحول بكثرة، أو تعاطي المخدرات.
• أدوية معينة: بعض الأدوية قد تسبب ضعف الانتصاب كأثر جانبي.

ويمكن أن تشمل طرق العلاج ما يأتي:

• تغيير نمط الحياة:
  • الإقلاع عن التدخين.
  • تقليل استهلاك الكحول.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الحفاظ على وزن صحي.
  • اتباع نظام غذائي صحي.
• العلاج النفسي:
  • استشارة طبيب نفسي أو معالج جنسي.
  • علاج التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء.
  • تحسين التواصل مع الشريك.
• الأدوية:
  • هناك أدوية تساعد على تحسين الانتصاب، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
• علاجات أخرى:
  • في بعض الحالات، قد تكون هناك حاجة إلى علاجات أخرى مثل الحقن أو الجراحة.

في البداية عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وإذا استمرت بعد ثلاثة أشهر يمكن البحث عن السبب فقد يكون هناك تسرب وريدي مثلاً أو ضعف هرموني، ويجب عندها مراجعة اختصاصي مسالك بولية.