وروحمة انا صار لي شهر والده ولكني بعاني من صعوبة في الدخول للحمام وبشع
إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 38
لو سمحتو بدي اسأل انا حامل ولسه في الشهر الاول بس عندي وجع في يدي اليمني اسفل الكتف بشوي يعني...
سؤال من أنثى سنة
انا عملت أطفال انابيب واليوم لي الخامس بعد ترجيع الأجنةلكن ما احس بشي والتحاميل المثبتة لما احطها من المهبل بعد...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...انا حامل بالاسبوع الثامن عشر بحمد الله ومن يومين تعرضت لضغط نفسي وزعل ...ومن بعدها كلما...
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور انا حامل في الاسبوع33وحصل معي مغص شديد والم في ظهري وعملت تخطيط وقالي أني...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم متزوجه من شهر والان حامل بس هلا الي اربع ايام بحس بالم في اسفل ضهري واحيانا من كتر...
سؤال من أنثى سنة
لي ٦ ايام ولدت طبيعي اصطناعي ولكن الم البواسير ذابحني ذبح ما اقدر لا اقوم ولا اجلس بس انام ع...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا متزوجة من سنتين ولم يحصل حمل لكن قبل موعد الدورة وفي فترتها وبعدها بعدة ايام احس بحرارة...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم لو تكرمتم عندي سؤال عندي الم اسفل البطن وخصوصاً بالجانب الأيسر ويزيد وقت الجماع وأول مااصحي من النوم...
سؤال من أنثى سنة
مساء الخير انا صرلي14 يوم والدة ولادة طبيعية ولكن اعاني من ترهلات في بطني واحسه انه ليساتو رخو مو متل...
يجب العلم أن استعادة البطن المسطح بعد الولادة قد يستغرق بعض الوقت مع ضرورة مراعاة النصائح التالية:
- لا ينصح باتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لتجنب تأثيره على الرضاعة.
- الاستمرار في الرضاعة الطبيعية لما لها من آثار إيجابية على صحة المرأة والطفل.
- تناول البروتينات ضمن النظام الغذائي حيث تساعد في عملية البناء والهدم.
- تناول الأطعمة الصحية بين الوجبات مثل الخضروات والفواكه والمكسرات والزبادي.
- تجنب الأطعمة المصنعة الغنية بالسكريات والأملاح والدهون.
- تجنب شرب الكحول.
- ممارسة التمارين الرياضية قدر المستطاع مع التركيز على تمارين المعدة.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
للمزيد:
- طرق شد البطن والترهلات بعد الولادة
- تمارين ما بعد الولادة الطبيعية
- أمور ترغبين في معرفتها بعد الولادة
- صحة المرأة بعد الولادة
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا بدي اعمل فحص منزلي بس خايفة ما اطلع في حمل وا انا متوقعة في حمل انتظر لكي ياتي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره